Überblick
Die Arteriae carotis versorgen das Gehirn mit der größten Blutmenge. Eine Carotisstenose ist eine Verengung der Arterie, verursacht durch eine Plaque-Ansammlung – Ablagerungen im Blutstrom, die aus Materialien wie Cholesterin, Fett und Kalzium bestehen. Diese klebrigen Ablagerungen lagern sich in den Arterienwänden ab und können den Blutfluss zum Gehirn blockieren. Natürliche Behandlungsstrategien können helfen, die Plaquebildung zu verhindern oder zu verlangsamen.
Lebensstiländerungen
- Die Mayo Clinic empfiehlt Lebensstiländerungen, die die Plaqueansammlung in der Halsschlagader verlangsamen können. Ziel ist die Vorbeugung von TIA (transitorischer ischämischer Anfall), oft als Mini-Schlaganfall bezeichnet. Dabei wird der Blutfluss in einen Teil des Gehirns vorübergehend durch ein Blutgerinnsel oder ein Plaquestück blockiert oder vermindert. Lebensstiländerungen können auch einen Schlaganfall verhindern, bei dem der Blutfluss dauerhaft blockiert bleibt und einen Teil des Gehirns schädigt. Raucherentwöhnung reduziert den arteriellen Stress, und zusammen mit der Einschränkung des Alkoholkonsums ist dies eine wichtige Veränderung.
Ernährung
- Die Mayo Clinic empfiehlt Ernährungsumstellungen, die den Natriumkonsum (Salz) einschränken, um den Blutdruck zu senken und das Schlaganfallrisiko zu reduzieren. Gesättigte Fette und Cholesterin sollten ebenfalls begrenzt und durch gesündere mehrfach ungesättigte und einfach ungesättigte Fette ersetzt werden. Das University of Michigan Health System gibt an, dass mehrfach ungesättigte Fette in Pflanzenölen, Fisch und Meeresfrüchten vorkommen. Pflanzenöle, Nüsse, Samen und pflanzliche Lebensmittel wie Avocado sind gute Quellen für einfach ungesättigte Fette.
- Der Verzehr von frischem Obst und Gemüse liefert wichtige Nährstoffe wie Kalium und Antioxidantien. Antioxidantien helfen, freie Radikale zu bekämpfen, von denen bekannt ist, dass sie zur Plaquebildung beitragen, wie das National Institute on Aging betont.
Bewegung
- Das Journal of the American College of Cardiology (JACC) gibt an, dass regelmäßige Bewegung zu gesünderen Blutgefäßen beitragen kann und erwiesenermaßen Herzschäden rückgängig macht. Bewegung und ein gesundes Körpergewicht senken den Blutdruck und reduzieren den Cholesterinspiegel.
Erkrankungen überwachen
- Wenn Sie Bluthochdruck, Diabetes oder hohen Cholesterinspiegel haben – alles Faktoren, die zur Karotisarterienkrankheit beitragen – sollten diese sorgfältig überwacht werden. Aspirin hat eine blutverdünnende Wirkung und kann die Bildung von Gerinnseln in verengten Arterien verhindern. Sprechen Sie mit Ihrem Gesundheitsdienstleister über die möglichen Vorteile, eine tägliche niedrig dosierte Aspirin-Einnahme (81 mg) als Teil Ihres Behandlungsplans aufzunehmen.
