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Der Zustand verengter Arterien wird als Arteriosklerose bezeichnet. Arteriosklerose ist ein Zustand, bei dem fette Materialien wie Cholesterin in den Arterien aufbauen, was zu einer Ansammlung von niedrigdichten Lipoproteinen und einer Verhärtung der Arterienwand führt. Es beginnt mit einer Entzündungsreaktion, da Blutzellen, die von den niedrigdichten Lipoproteinen platzen, einen problematischen Zyklus von Arterienwandschäden und weißer Blutkörperchen-Reaktion beginnen können. Diese Ansammlung produziert über Jahrzehnte keine Symptome, wird aber schließlich zu einer Vielzahl von Problemen führen, einschließlich Herzinfarkten und Schlaganfällen.
Am Anfang manifestieren sich die meisten Symptome als Durchblutungsprobleme. Dies kann plötzliche Kopfschmerzen, Schwindelgefühle, Gedächtnisprobleme, Ohrensausen und Stimmungsschwankungen umfassen. Dies kann alles daraus resultieren, dass nicht genug Sauerstoff in Schlüsselbereiche des Körpers gelangt, besonders ins Gehirn. Schwerwiegendere Symptome können folgen, wenn die Arterien stärker verstopft sind, wie Ohnmachtsanfälle und intermittierendes Claudicatio. Dieser zweite Zustand ist eine Manifestation von Arteriosklerose in den Beinen, die Gehschmerzen verursacht und ein Vorläufer für noch mehr Probleme ist. Wenn Sie diese Symptome verspüren, sollten Sie Ihren Arzt für einen kardialen Belastungstest konsultieren.
Es gibt zwei verschiedene Arten von Cholesterin: hochdichte Lipoproteine (HDL) und niedrigdichte Lipoproteine (LDL). Wie zuvor erwähnt, sind LDLs für den Beginn des Zyklus der Arterienwandverhärtung verantwortlich. Folglich ist ein Übermaß an diesem LDL-Cholesterin die Hauptursache für verstopfte Arterien. Der Körper kann diese problematischen Lipoproteine nicht bewältigen, es sei denn, HDLs helfen, LDLs wegzufegen. LDLs finden sich in vielen fettreichen Lebensmitteln wie Fleisch, das reich an gesättigten Fetten ist, und Vollmilch und rahmbasierten Milchprodukten. Der Verzehr dieser Lebensmittel ohne sie zumindest mit HDL-reichen Lebensmitteln wie Nüssen und Pflanzenölen auszugleichen, wird zu einer Verstopfung Ihrer Arterien führen.
Es gibt andere mitwirkende Faktoren für die Verstopfung von Arterien. Eine Ernährung, die reich an Zucker ist, kann zu Problemen bei der Regulierung Ihres Blutzuckerspiegels führen. Dies wird zur Ansammlung von Plaque in den Arterien beitragen und kann zu Diabetes führen. Nicht genug Ballaststoffe zu bekommen und Ihre Ernährung mit Weißmehlprodukten wie Nudeln zu füllen, wird die Chancen Ihres Körpers, arteriales Plaque wegzufegen, beeinträchtigen. Ein weiteres Verstopfungsmittel, Nikotin, kann aus Erst- oder Passivrauch aufgenommen werden, und es wird auch die Durchblutung behindern und verstopfte Arterien erhöhen. Ein sitzender Lebensstil mit wenig Bewegung kann ebenfalls die Durchblutung behindern und zu Arterienverstopfungen führen.
Versuche, alle potenziellen Ursachen von Arteriosklerose auszugleichen, plus eine reiche Kräuterergänzungsroutine werden Ihnen helfen, verstopfte Arterien zu besiegen. Die Hauptursache des Zustands, hohe LDL-Werte, anzugreifen, ist ein Muss. Beginnen Sie, Lebensmittel wie rohen Mandelbutter und natives Olivenöl extra in Ihre tägliche Routine aufzunehmen, während Sie Eier, fettes rotes Fleisch und frittierte Lebensmittel streichen. Nahrungsergänzung mit Vitamin B6, E, CoQ-10 und L-Carnitin kann LDL-Werte senken und HDL-Werte erhöhen oder aufrechterhalten. Die bereits entstandenen Schäden zu beseitigen, kann mit der Verwendung von Knoblauch in roher oder Tablettenform begonnen werden, da es blutverdünnende und cholesterinsenkende Eigenschaften hat. Beginnen Sie ein Trainingsprogramm – selbst 20 Minuten am Tag können Wunder für Ihre Durchblutung und Ihre Arterienprobleme bewirken. Zuletzt konsultieren Sie Ihren Arzt und hören Sie auf seinen Rat, wie Sie mit Ihrem Zustand fortfahren sollen.
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