Ihre Leber schützen: Präventionsstrategien und wichtige Informationen

Die Leber wird oft vernachlässigt, bis etwas schiefgeht. Wenn dies geschieht und die Leber infiziert oder geschädigt ist, sind die Ergebnisse oft recht ernst. Angesichts dessen, dass dieses größte Organ des Körpers so viele Funktionen zum Erhalt des Lebens erfüllt, ist es wichtig, Lebererkrankungen wo immer möglich zu verhindern. Befolgen Sie diese Tipps, um Ihrer Leber eine Chance zu geben.

Benötigte Dinge

• Informationen zu Medikamenten
• Reiseinformationen
• Abgefülltes Wasser
• Sichere Sexpraktiken

Anleitung

1. Wie man Lebererkrankungen verhindert: Untersuchen Sie die Nebenwirkungen der Medikamente, die Sie einnehmen, einschließlich verschreibungspflichtiger und rezeptfreier Arzneimittel. Suchen Sie nach Warnungen bezüglich Lebertoxizität oder Leberschäden. Konsultieren Sie bei Bedarf einen Gesundheitsdienstleister für Alternativen und stellen Sie sicher, dass mehrere Medikamente Ihr Risiko nicht erhöhen. Beispielsweise ist Paracetamol in mäßigen Dosen relativ sicher, aber in Kombination mit anderen Schmerzmitteln erhöht sich das Potenzial für Leberschäden erheblich.
2. Alkoholkonsum vermeiden: Verhindern Sie Lebererkrankungen, indem Sie übermäßigen Alkoholkonsum vermeiden, einschließlich Alkoholgelagen mit Phasen der Enthaltsamkeit. Einige Lebererkrankungen sind kumulativ aufgrund wiederholter Schädigungen. Obwohl die Leber für ihre Fähigkeit bekannt ist, Zellen zu regenerieren, ist der Schaden irreversibel, sobald tote Zellen faserig werden und Zirrhose entsteht.
3. Gute Ernährung: Praktizieren Sie gute Ernährung. Obwohl die meisten Lebererkrankungen nicht mit der Nahrungsaufnahme zusammenhängen und man typischerweise keine Lebererkrankung mit Nahrung verhindern kann, gibt es einige Korrelationen. Fettleber ist häufiger bei Adipositas und Personen mit Diabetes. Mangelernährung, einschließlich aufgrund von Alkoholmissbrauch, kann ebenfalls Fettlebererkrankung verursachen. Einige Studien zeigen, dass Koffein helfen kann, Lebererkrankungen zu verhindern, aber die Ergebnisse sind nicht abschließend.
4. Sichere Sexpraktiken: Verwenden Sie sichere Praktiken bei sexueller Aktivität, einschließlich einer sorgfältigen Wahl der Sexualpartner und der Verwendung von Schutz vor sexuell übertragbaren Krankheiten. Hepatitis, die von leicht bis tödlich reichen kann, wird oft durch Körperflüssigkeiten oder Blut übertragen, abhängig vom Typ, daher ist Schutz nicht zuverlässig. Einige Partner können Träger von Hepatitis A, B oder C sein, ohne Symptome zu zeigen. Die sexuelle Geschichte Ihres Partners zu kennen und sich auf Hepatitis testen zu lassen, ist gute Praxis, um diese Art von Lebererkrankung zu verhindern.
5. Nadeln vermeiden: Vermeiden Sie Nadeln, die möglicherweise von jemand anderem verwendet wurden oder anderweitig mit Blut in Kontakt gekommen sind. Obwohl Hepatitis häufiger von illegalen Drogenkonsumenten übertragen wird, ist es nicht die einzige Ursache, die Nadeln beinhaltet. Körperpiercings oder Tätowierungen, die unter nicht-hygienischen, wenn nicht illegalen, Bedingungen erworben wurden, stellen eine Bedrohung dar. Verwenden Sie lizenzierte, gut instand gehaltene Einrichtungen für jeden Eingriff, der die Haut durchbricht.
6. Reisehinweise: Überprüfen Sie auf Hepatitis-Ausbrüche, bevor Sie ins Ausland reisen, und meiden Sie diese Gebiete wenn möglich. Trinken Sie zudem abgefülltes Wasser und wählen Sie gastronomische Einrichtungen mit gutem Ruf durch Reise- oder Touristenführer.
7. Leberwerte testen lassen: Kontaktieren Sie Ihren Arzt für Leberenzymtests, wenn Sie risikoreiches Verhalten für Lebererkrankungen gezeigt haben oder wenn Sie Symptome einer Lebererkrankung erleben, nicht beschränkt auf Gelbsucht oder Schmerzen. Früherkennung kann weitere Schäden durch bestehende Lebererkrankungen verhindern oder den Patienten darauf hinweisen, dass erhöhte Werte vorliegen. Erhöhte Werte können in einigen Fällen auf Normalwerte zurückkehren, wenn der schädigende Wirkstoff wie Alkohol oder Medikamente eliminiert wird.