Expertentipps für gesunde, hydrierte Haut

1. Effektiv eincremen

Tragen Sie eine für Ihren Hauttyp geeignete Feuchtigkeitscreme auf (Creme für trockene, Lotion für normale, Gel für fettige Haut) innerhalb von 3 Minuten nach dem Baden, um Feuchtigkeit einzuschließen. Nach dem Händewaschen erneut auftragen. Wichtige Inhaltsstoffe: Keramide, Hyaluronsäure, Glycerin, Vaselin.

2. Täglich vor UV schützen

Breitband-SPF 30+ jeden Tag, bei Regen oder Sonnenschein. Alle 2 Stunden im Freien, nach Schwimmen/Schwitzen erneut auftragen. UV treibt Lichtalterung (Falten, Flecken) und Hautkrebs voran.

3. Sanft reinigen

Zweimal täglich mit einem pH-ausgeglichenen, parfümfreien Reinigungsmittel. Lauwarmes Wasser; kein Schrubben. Übermäßiges Reinigen entzieht der Hautbarriere Feuchtigkeit.

Bonus-Essentials

• Antioxidantien: Vitamin C-Serum morgens (schützt vor freien Radikalen).
• Retinoide: Abends (stimulieren Kollagen, behandeln Akne); niedrig und langsam beginnen.
• Hydrierung: Ausreichende Wasserzufuhr unterstützt die Hautturgor.
• Schlaf & Stressmanagement: Kortisol baut Kollagen ab.
• Rauchen vermeiden: Beschleunigt Alterung, beeinträchtigt Heilung.

Konsistenz > Intensität. Eine einfache Routine, die langfristig beibehalten wird, erzielt die besten Ergebnisse.