Herpes labialis (HSV-1) heilt typischerweise in 7–10 Tagen. Diese evidenzbasierten Strategien können die Dauer verkürzen, Beschwerden reduzieren und Narbenbildung minimieren.
1. Bereich sauber & trocken halten
- Sanft mit milder Seife und Wasser 2×/Tag reinigen.
- Ab trocken tupfen – nicht reiben. Nicht anfassen/ausdrücken (verbreitet Virus, erhöht Narbenbildung).
2. Kalte Kompressen
- Eispackung in Tuch gewickelt, 10–15 Min, 3–4×/Tag.
- Reduziert Ödeme, Schmerz, Entzündung.
3. Antivirale Therapie (am effektivsten)
- Topisch: Docosanol 10 % Creme (Abreva) beim Prodrom (Kribbeln) → 5×/Tag. Penciclovir 1 % Creme q2h wach. Acyclovir 5 % Creme 5×/Tag.
- Oral (Rezept): Valaciclovir 2 g BID ×1 Tag (oder 1 g BID ×5–7 d), Famciclovir 1500 mg Einzeldosis, Acyclovir 400 mg 5×/Tag ×5 d. Am besten beim Prodrom beginnen.
4. Schmerz- und Symptomlinderung
- Orales Paracetamol oder Ibuprofen.
- Topisches Lidocain/Benzocain-Pflaster oder -Gel.
5. Sonnenschutz
- Breitband-SPF ≥30 auf Lippen/Gesicht; häufig nachcremen. UV löst Reaktivierung aus und verzögert Heilung.
6. Hydration & Ernährung
- Ausreichend Flüssigkeit; lysinreiche Lebensmittel (Hülsenfrüchte, Fisch, Geflügel) können helfen (Evidenz gemischt).
- Vitamin C, E, Zink unterstützen Hautreparatur.
7. Ruhe & Stressmanagement
- 7–9 Stunden Schlaf; Stress ist ein wichtiger Auslöser.
8. Auslöser vermeiden
- Persönliche Auslöser identifizieren: UV, Fieber, hormonelle Veränderungen, Trauma, Müdigkeit, Stress.
9. Verbreitung verhindern
- Kein Küssen, Besteck/Handtücher teilen während Aktivität.
- Hände nach Berührung der Läsion waschen.
10. Wann zum Arzt
- Läsionen >2 Wochen, häufige Rezidive (≥6/Jahr), Augenbeteiligung, Immunsuppression, Ekzem-herpetikum-Risiko.
- Tägliche suppressive antivirale Therapie (Valaciclovir 500–1000 mg/Tag) reduziert Ausbrüche um 70–80 %.
Konsistente frühe Behandlung liefert die besten kosmetischen und symptomatischen Ergebnisse.
