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Der beste Weg, einen Kater zu behandeln – wie Ihre Großmutter oder jeder Gesundheitsbeamte Ihnen sagen wird – ist es nicht, übermäßig Alkohol zu trinken. Wenn Sie routinemäßig genug Alkohol trinken, um eine Kater-Heilung zu benötigen, denken Sie darüber nach, mit Ihrem Arzt zu sprechen, da der Missbrauch von Alkohol Ihre Gesundheit gefährden kann. Das gesagt, viele Menschen stellen fest, dass sie gelegentlich übertreiben und sich schnell besser fühlen möchten. Wenn Sie mit einem Kater aufwachen, ist es recht einfach, etwas Linderung zu finden.
Essen Sie etwas Schlichtes und leicht Verdauliches, wie Salzstangen, trockenes Toast oder ein anderes einfaches Kohlenhydrat. Sie brauchen etwas in Ihrem Magen, um rezeptfreie Schmerzmittel einzunehmen.
Trinken Sie viel Wasser, Ingwer Ale oder andere nicht-alkoholische, nicht-koffeinhaltige Getränke. Die Symptome eines Katers entstehen teilweise aufgrund von Dehydrierung. Obwohl manche Leute bei Kater auf Kaffee schwören, wird das Koffein Sie eher weiter dehydrieren. Alkohol auch.
Nehmen Sie ein rezeptfreies NSAR-Schmerzmittel wie Ibuprofen, Naproxen oder Aspirin ein. Dies lindert nicht nur Kopfschmerzen oder andere Schmerzen, sondern reduziert auch Entzündungen im gesamten Körper. Oft hängen Katersymptome mit der entzündlichen Reaktion Ihres Körpers auf übermäßigen Alkoholkonsum zusammen. Tylenol oder Paracetamol wird Ihnen diese entzündungshemmende Wirkung nicht bieten.
Versuchen Sie eine salzige oder würzige Suppe, wenn Sie bereit für eine Mahlzeit sind. Dies kann so einfach sein wie eine Dose Hühnernudelsuppe oder so aufwendig wie die selbstgemachte Menudo Ihres Onkels. Suppe rehydriert Sie und ersetzt Elektrolyte. Obwohl es keine Forschung zum „Würzigen“ dieses Schritts gibt, behaupten viele Menschen, dass es hilft, Katersymptome zu lindern, und andere finden, dass es auch den schlechten Geschmack im Mund vertreibt.
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