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Timed Voiding ist ein Hilfsmittel, um Erwachsenen und Kindern zu helfen, die tagsüber unter Inkontinenz leiden. Ein Zeitplan für zeitgesteuertes Wasserlassen hilft Menschen, ihre Blasen zu entleeren, bevor es zu Unfällen kommt. Regulieren Sie den Körper, um die Blase nach einem regelmäßigen Zeitplan zu füllen und zu leeren.
Führen Sie mehrere Tage lang ein Inkontinenz-Tagebuch. Notieren Sie, wann Unfälle passierten und welche Aktivitäten Sie dabei ausführten. Fügen Sie eine Aufzeichnung dessen hinzu, was Sie gegessen und getrunken haben, sowie die Zeiten, zu denen Sie uriniert haben.
Verwenden Sie das Tagebuch, entweder allein oder mit Hilfe Ihres Arztes, um zu bestimmen, wie oft Ihr zeitgesteuertes Wasserlassen erfolgen sollte. Die meisten Erwachsenen und Kinder mit normal großer Blase sollten etwa 3 Stunden warten können, bevor ihre Blase voll ist.
Legen Sie einen Zeitplan für zeitgesteuertes Wasserlassen fest, der in regelmäßigen Abständen oder zu festgelegten Zeiten erfolgt, die am besten in Ihren Zeitplan passen. Anstatt alle 3 Stunden, wäre es vielleicht einfacher, einen Zeitplan einzurichten, der bereits in Ihren Tag eingebaute Pausen nutzt.
Besorgen Sie sich ein Erinnerungsgerät, wenn Sie glauben, dass Sie eine Erinnerung brauchen, um nach dem festgelegten Zeitplan auf die Toilette zu gehen. Kaufen Sie eine vibrierende Uhr für zeitgesteuertes Wasserlassen, die in Intervallen oder zu mehreren bestimmten Zeiten im Laufe des Tages eingestellt werden kann. Uhren sind ziemlich teuer, aber Backofentimer oder kleine Wecker sind eine gute Alternative (siehe Ressourcen).
Stellen Sie sicher, dass Sie jedes Mal gemäß dem Zeitplan auf die Toilette gehen. Obwohl es einfach ist, einen Zeitplan aufzustellen, erfordert es Engagement, sich daran zu halten.
Behalten Sie jegliche Inkontinenz zwischen den geplanten Wasserlassen im Auge. Passen Sie den Zeitplan an, wenn Sie ein Muster von Unfällen bemerken.
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