Effektive nicht-medikamentöse Behandlungen beim nächtlichen Bettnässen

Einleitung

Bettnässen, auch nächtliche Inkontinenz oder nächtlicher Enuresis genannt, ist ein häufiges Kindheitsproblem, das auch bei Erwachsenen auftreten kann. Es ist kein Grund zur Sorge, wenn es bei Kindern unter sieben Jahren auftritt. Es gibt mehrere Behandlungen für Bettnässen, die nicht die Verwendung von Medikamenten erfordern. Ihr Arzt kann Behandlungsberatung anbieten.

Anleitung

1. Versuchen Sie einen Feuchtigkeitsalarm. Sie sind kleine batteriebetriebene Geräte, die rezeptfrei in den meisten Apotheken erhältlich sind. Das Gerät ist mit einer feuchtigkeitsempfindlichen Matte verbunden, die auf dem Schlafanzug oder der Bettwäsche platziert wird. Der Alarm geht los, wenn die Matte zu Beginn des Wasserlassens auf Feuchtigkeit stößt. Dies veranlasst Sie, am Beginn der Episode aufzuwachen und gibt Ihnen die Gelegenheit, den Strahl zu stoppen und zur Toilette zu gelangen. Dies hilft, die Blase zu trainieren. Es kann bis zu 12 Wochen dauern, bis Bettnässen vollständig aufgehört hat.

2. Reduzieren Sie den Flüssigkeitskonsum am Abend. Die Mayo Clinic empfiehlt, 40 Prozent der Flüssigkeiten zwischen 7 Uhr morgens und mittags zu trinken, 40 Prozent zwischen mittags und 17 Uhr und die verbleibenden 20 Prozent nach dieser Zeit.

3. Essen oder trinken Sie am Abend nichts, das Koffein enthält. Koffein kann den Harndrang erhöhen.

4. Üben Sie das Doppelentleeren. Dies beinhaltet, die Toilette zu benutzen, wenn Sie sich fertig machen, um ins Bett zu gehen, und erneut, bevor Sie einschlafen.

5. Urinieren Sie regelmäßig über den Tag verteilt. Versuchen Sie, alle zwei Stunden zu gehen. Vielleicht finden Sie einen anderen Zeitplan, der für Sie funktioniert. Das Hauptziel ist es, Gefühle von Dringlichkeit zu vermeiden.

6. Experimentieren Sie mit Hypnose und Akupunktur. Die Mayo Clinic listet diese beiden alternativen Behandlungen als wirksam in klinischen Studien auf. Arbeiten Sie immer mit einem lizenzierten Praktiker zusammen.