Konsumieren Sie mindestens sechs Gläser 8 Unzen Wasser täglich. Ausreichender Flüssigkeitszufuhr verdünnt den Urin und verhindert die Produktion von Harnsäure-Kristalle im ganzen Körper.
2
Trinken Sie mindestens drei weitere 8- Unzen Gläser Wasser, wenn die Ausübung oder die Teilnahme an anstrengende Tätigkeit . Hydrating den Körper beim Sport oder bei anstrengenden Tätigkeiten unterstützen den Körper bei der Beseitigung von Giftstoffen , wie z. B. Harnsäure, aus dem Körper.
3
Vermeiden Sie Lebensmittel und Getränke, die große Mengen an Purin , wenn möglich. Dazu gehören Alkohol , Schalentiere, rotem Fleisch, Hefe- Produkte , Spinat, Pilzen und Haferflocken.

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