Vulvar-Vestibulitis: Ernährung und diätetische Behandlung zur Schmerzlinderung

Vulvar-Vestibulitis: Ernährung und diätetische Behandlung zur Schmerzlinderung

Vulvar-Vestibulitis ist ein Syndrom, das durch Schmerzen im Bereich der Vulva gekennzeichnet ist. Es wird oft von anderen körperlichen Problemen begleitet, wie sexueller Dysfunktion und Unfähigkeit, tägliche Aufgaben zu erfüllen. Eine Behandlungsoption für Vulvar-Vestibulitis ist eine oxalatarme Ernährung. Oxalate sind Chemikalien in pflanzlichen Lebensmitteln. Allerdings absorbiert Ihr Körper mehr Oxalat aus einigen pflanzlichen Lebensmitteln als aus anderen.

Ernährungsplanung

• Ihre Ernährung planen

  Drucken Sie Listen von oxalathaltigen und oxalatreichen Lebensmitteln aus. Hängen Sie eine Liste in der Küche auf und behalten Sie eine in Ihrer Brieftasche. Auf diese Weise können Sie jederzeit auf die Listen verweisen. Sprechen Sie außerdem mit Ihrem Ernährungsberater oder Arzt über Möglichkeiten, oxalatarme Lebensmittel in Ihre Ernährung einzubeziehen.

• Lebensmittel, die Sie meiden sollten

  Während einer oxalatreichen Ernährung meiden Sie die folgenden Lebensmittel: Spinat, Rhabarber, Rote Bete, Erdbeeren, Nüsse, Schokolade, Tee, Kaffee, Limonade und Weizenkleie.

• Lebensmittel, die Sie einschränken sollten

  Einige Lebensmittel sind in kleinen Mengen in Ordnung, aber Sie sollten sie nicht in großen Mengen konsumieren, einschließlich Vollkornmehl, Beeren, Concord-Trauben, rote Johannisbeeren, Zitrusfrüchtschalen, Mandarinen, Erdnussbutter, Tofu, Süßkartoffeln, Bohnen, Sellerie, Blattgemüse, Auberginen, Lauch, Sommerkürbis und Fassbier.

• Flüssigkeiten

  Stellen Sie sicher, dass Sie ausreichend Flüssigkeiten trinken, um die Oxalate aus Ihrem System zu spülen.

• Rezepte

  Um Rezepte für eine oxalatreiche Ernährung zu finden, gehen Sie auf eine der folgenden Seiten:
  https://www.vulvarpainfoundation.org/featuredrecipe.htm
  https://lowoxalate.info/recipes.html