www.alskrankheit.net © Gesundheitswissenschaften
Harnwegsinfekte sind häufig und betreffen sowohl Männer als auch Frauen. Diese Infektionen entwickeln sich, wenn Bakterien in den Harntrakt eindringen und sich dort vermehren. Die Infektion kann in der Blase beginnen und zu den Nieren wandern, wo die Infektion schwerwiegend wird. Aber glücklicherweise gibt es Möglichkeiten, einen Harnwegsinfekt zu verhindern und Ihren Harntrakt gesund zu halten.
Das regelmäßige Spülen Ihres Harntrakts verhindert Harnwegsinfekte. Um die Harnwegsgesundheit zu fördern, erhöhen Sie Ihre Wasseraufnahme. Trinken Sie zwischen acht und zehn Gläser pro Tag. Auch das Trinken von Preiselbeersaft hilft, Harnwegsinfekte zu bekämpfen. Dieses besondere Getränk erhöht die Säure Ihres Urins. Infolgedessen können Bakterien nicht im Harntrakt wachsen und sich vermehren. Zusammen mit dem Trinken von Preiselbeersaft kann die Einnahme von Preiselbeer-Nahrungsergänzungsmitteln Ihr Risiko, Infektionen zu entwickeln, reduzieren.
Für Frauen ist die Praxis einer richtigen Hygiene eine weitere Präventionsmethode. Diese Infektionen sind bei Frauen häufiger, weil sie eine kürzere Harnröhre haben. Infolgedessen können Bakterien schnell in den Harntrakt eindringen. Um Ihr Risiko, eine schmerzhafte und lästige Infektion zu entwickeln, zu senken, machen Sie es sich zur Gewohnheit, sich nach dem Stuhlgang von vorne nach hinten zu reinigen. Dies verhindert, dass Bakterien im Analbereich in den Harntrakt eindringen. Zusätzlich können Urinieren nach dem Geschlechtsverkehr, Duschen statt Baden und das Vermeiden von parfümierten weiblichen Hygieneprodukten Ihr Risiko senken.
Urin zurückzuhalten oder zu lange zu warten, um zu urinieren, kann eine Harnwegsinfektion auslösen. Das Entleeren der Blase hilft, Bakterien aus dem Harntrakt zu spülen. Gehen Sie auf die Toilette, wann immer Sie den Harndrang verspüren. Wenn Sie selten Harndrang verspüren, erhöhen Sie Ihre Flüssigkeitszufuhr, um Ihre Nieren anzuregen.
www.alskrankheit.net © Gesundheitswissenschaften