Prävention von Urin Infektionen

Urininfektionen oder Harnwegsinfektionen sind häufig und sie sowohl Männer als auch Frauen betreffen . Diese Infektionen entstehen, wenn Bakterien eintritt und vermehrt sich innerhalb der Harnwege. Die Infektion kann in der Blase beginnen und Reisen in die Nieren , wobei die Infektion schwerer wird . Aber zum Glück gibt es Möglichkeiten, eine Urin- Infektion zu verhindern und halten Sie Ihre Harnwege gesund. Trinken Sie viel Flüssigkeit

regelmäßig Spülung Harnwege verhindert, dass Urin -Infektionen. Zur Förderung der Harn- Gesundheit, erhöhen Sie die Aufnahme von Wasser. Trinken Sie zwischen acht und 10 Gläser pro Tag. Außerdem hilft Cranberry-Saft trinken bekämpfen Infektionen der Harnwege. Diese besondere Getränk erhöht den Säuregehalt des Urins . Als Ergebnis können Bakterien nicht wachsen und sich vermehren innerhalb der Harnwege. Zusammen mit Cranberry-Saft trinken , kann unter Cranberry Ergänzungen Risiko der Entwicklung von Infektionen zu reduzieren.
Richtige Hygiene

Für Frauen üben die richtige Hygiene ist ein weiteres Präventionsmethode . Diese Infektionen sind häufiger bei Frauen, weil sie eine kürzere Harnröhre haben . Als Ergebnis können Bakterien schnell in den Harnwegen. Um das Risiko der Entwicklung einer schmerzhaften und lästigen Infektion zu senken , machen Sie eine Gewohnheit, von vorne nach Abwischen nach dem Stuhlgang zurück . Dies stoppt Bakterien im Analbereich aus in die Harnwege. Zusätzlich Wasserlassen nach dem Geschlechtsverkehr , die eine Dusche statt einer Badewanne und die Vermeidung von duftenden Damenhygiene- Produkte können das Risiko senken.
Leeren der Blase

Halten Ihr Urin oder zu lange warten , um zu urinieren können eine Urin -Infektion auslösen . Entleeren der Blase hilft bündig Bakterien aus den Harnwegen . Verwenden Sie das Bad , wenn Sie den Drang fühlen. Wenn Sie nur selten den Drang zu urinieren , steigern Sie Ihre Flüssigkeitszufuhr zu den Nieren zu stimulieren.