Natürliche Linderung bei Harninkontinenz: Ursachen & Lösungen

Einleitung

Urinverlust ist am häufigsten als Harninkontinenz bekannt. Dieser Zustand kann durch Stress auf die Blase aufgrund von Schwangerschaft, einem Harnwegsinfekt oder einer überaktiven Blase verursacht werden. Er tritt am häufigsten bei älteren Erwachsenen oder Menschen auf, die an einer degenerativen Erkrankung wie Alzheimer, Multipler Sklerose und Parkinson-Krankheit leiden. Es gibt mehrere natürliche Methoden, die bei der Vorbeugung oder Heilung von Harninkontinenz helfen können.

Getränke und Nahrung

Es ist wichtig, eine gesunde Ernährung beizubehalten, um die Auswirkungen von Harninkontinenz zu reduzieren. Bestimmte Säfte wie Cranberry, Traube, Kirsche und Apfelsaft helfen, Ihre Blase zu stärken, indem sie Infektionen in Ihren Harnwegen ausspülen. Tee mit Koffein hat gute und schlechte Auswirkungen auf Harninkontinenz. Er wirkt als Diuretikum, sodass er Ihr System kontinuierlich spült, aber er fördert auch den Flüssigkeitsverlust durch Urinieren, den Ihr Körper möglicherweise benötigt. Dieser Prozess ist ein Reizstoff für die Blase. Koffeinhaltige Getränke wie Kaffee und bestimmte Limonaden sind dafür bekannt, die Blase ebenfalls zu reizen. Acht Gläser à 8 Unzen Wasser täglich zu trinken ist der beste Weg, um Inkontinenz natürlich zu heilen.

Bestimmte Lebensmittel wie Weizen und Milchprodukte sind dafür bekannt, zu Harninkontinenz beizutragen. Zucker, frittierte Lebensmittel und weißes Mehl können Entzündungen in der Blase verursachen.

Kräuter und Mineralien

Kürbiskerne enthalten Fettsäuren und Verbindungen, die als Phytosterole bekannt sind und zur Unterstützung der Blase und der Prostata-Gesundheit verwendet werden können. Diese Kräuter sind besonders vorteilhaft für Frauen nach den Wechseljahren.

Magnesium ist ein Mineral, von dem bekannt ist, dass es die Muskelgesundheit fördert. Wenn die Blase nicht vollständig entleert wird, können Muskelkrämpfe auftreten, die für den Urinverlust bei Männern und Frauen verantwortlich sind. Dieses Mineral sollte vor dem Schlafengehen eingenommen werden, um die Inkontinenz während der Nacht zu kontrollieren. Sägepalmetto-Extrakt kann auch bei der Vorbeugung von Urinverlust helfen. Er sollte zweimal täglich in Dosierungen von 160 mg eingenommen werden, um den Urinfluss zu erhöhen und die Blase vollständig zu entleeren. Dies wirkt, um die Häufigkeit des Wasserlassens zu reduzieren. Sie sollten Sägepalmetto nicht einnehmen, wenn Sie schwanger sind, stillen oder die Antibabypille oder eine Hormontherapie einnehmen, da es bekanntermaßen hormonelle Wirkungen hat.

Buchu (Barosma betulina) ist eine Pflanze, die milde antiseptische Eigenschaften und eine natürliche Komponente namens Diosphenol hat, die eine harntreibende Wirkung hat. Diese Pflanze wirkt, um die Harnwege zu reinigen und die allgemeine Blasen-Gesundheit zu fördern. Sie wirkt auch als entzündungshemmend, was Entzündungen in der Blase reduziert, die zuvor verhindert haben könnten, dass die Blase während des Urinierens vollständig entleert wird.