Inkontinenz verstehen und behandeln: Ursachen, Behandlungen & Lebensstiländerungen

Einleitung

Inkontinenz wird als das unbeabsichtigte Entleeren der Blase definiert. Dies ist ein häufiges Problem, das von leichtem Verlust bis zum vollständigen Verlust des Blaseninhalts reichen kann. Obwohl der Zustand peinlich und entmutigend sein kann, können einfache Lebensstiländerungen oder Medikamente helfen, das Problem zu heilen. Die Behandlung basiert auf der zugrunde liegenden Ursache und dem Schweregrad Ihrer Inkontinenz.

Ihre Blase umtrainieren

Ihr Arzt wird höchstwahrscheinlich mit der am wenigsten invasiven Versorgung beginnen und das beinhaltet das Umtraining der Funktionsweise Ihrer Blase. Der Schlüssel des Blasentrainings ist, das Wasserlassen zu verzögern, nachdem Sie den Drang verspüren. Sie werden mit einem kurzen Zeitraum beginnen, wie zum Beispiel 10 Minuten warten, nachdem Sie das Gefühl haben, gehen zu müssen, und dann diesen Zeitraum langsam verlängern. Ihr Arzt schlägt möglicherweise auch das sogenannte Doppelentleeren vor, was bedeutet, ein paar Minuten nach dem Wasserlassen zu warten, um Ihre Blase erneut zu leeren. Doppelentleeren gibt Ihnen Zeit zwischen den Toilettengängen, da es hilft, jeglichen übrig gebliebenen Urin zu entfernen. Das Erlernen tiefer Entspannungstechniken kann ebenfalls helfen, vom Harndrang abzulenken.

Physiotherapie

Ein Physiotherapeut kann Ihnen helfen, den Muskel des Beckenbodens und Ihren Urin-Schließmuskel zu stärken, was auch Menschen mit Harninkontinenz helfen kann. Diese Übungen, genannt Kegels, funktionieren, indem Sie die Muskeln zusammenziehen, die Sie verwenden würden, um den Urin zu stoppen, und drei Sekunden halten, loslassen und wiederholen. Obwohl es am Anfang schwierig sein kann zu wissen, ob Sie Kegels richtig machen, kann ein Physiotherapeut sicherstellen, dass Sie sie effektiv durchführen.

Medikamente und andere Behandlungen

In einigen Fällen sind Medikamente notwendig, um Inkontinenz zu behandeln. Medikamente namens Anticholinergika werden verwendet, um Ihre Blase zu beruhigen, während eine niedrige Dosis des Antidepressivums Imipramin ebenfalls hilfreich sein kann. Manchmal kann auch eine topische Östrogencreme helfen, die Muskeln bei Frauen zu straffen. In schwereren Fällen kann die Implantation von medizinischen Geräten und eine Operation zur Stärkung der Muskeln um die Blase notwendig sein. Ihr Arzt wird eine Operation nicht empfehlen, es sei denn, alle anderen Therapiewege sind ausgeschöpft.