Verursacht glutenfreies Essen Blähungen?

Während es bei einigen Personen mit Glutenunverträglichkeit oder Zöliakie nach dem Verzicht auf Gluten aus der Ernährung zu weniger Blähungen und Blähungen kommen kann, stimmt es nicht ausschließlich, dass glutenfreie Lebensmittel Blähungen verursachen.

Auch der Verzehr größerer Mengen bestimmter glutenfreier Lebensmittel kann zur Blähungen führen. Beispielsweise können Bohnen, Linsen, bestimmte Gemüsesorten (wie Brokkoli, Kohl und Blumenkohl) sowie ballaststoffreiche Lebensmittel bei manchen Menschen Blähungen verursachen.

Darüber hinaus können einige glutenfreie verarbeitete Lebensmittel Zutaten enthalten, die Blähungen verursachen können, wie zum Beispiel künstliche Süßstoffe, bestimmte Stärken oder bestimmte Gummiarten, die als Verdickungsmittel verwendet werden.

Wenn Sie unter Blähungen und Blähungen leiden, konsultieren Sie am besten einen Arzt, um die zugrunde liegende Ursache zu ermitteln und personalisierte Ernährungsempfehlungen zu erhalten.