Welche Lebensmittel sind reich an Purin

? Purine sind in fast allen Lebensmitteln zu finden , aber einige Arten von Lebensmitteln haben viel höhere Niveaus als andere. Einige Menschen brauchen, um ihre Aufnahme von Purinen , weil der erhöhte Spiegel von Harnsäure, die zu Gicht und anderen gesundheitlichen Problemen führen kann, zu beobachten. Innereien

Innereien wie Leber, Herz, Niere und Bries enthalten große Mengen an Purin, ob sie von Rind, Schwein oder Geflügel kommen .
Fisch und Meeresfrüchte

Sardellen , Sardinen, Lachs, Hering , Makrele , Muscheln und Tintenfisch enthalten viel Purin, ob sie frisch oder aus der Dose sind .
Beans

Bohnen enthalten auch Purin . Grüne und schwarze Augen Erbsen, Linsen -, Nieren- , lima, und weiße Bohnen haben die höchsten Ebenen.
Fleisch

Rindfleisch, Schweinefleisch, Speck und Lammfleisch haben die höchste Purin in der Kategorie Fleisch , obwohl alle etwas Protein Lebensmittel enthalten hohe Purin . Fleischbrühe , Lager und Soße kann hohen Purin- als auch.
Gemüse

Das Gemüse mit den höchsten Ebenen Purin enthalten Spargel, Blumenkohl , Champignons und Spinat.
Getränke

Alkoholische Getränke mit Hefe hergestellt wie Bier, Bier und Bier sind reich an Purin .