Harnsäurekristalle bilden sich um Ihre Gelenke und können plötzliche schmerzhafte Schmerzen und Schwellungen verursachen, bekannt als Gicht. Diese Kristalle werden durch übermäßige Mengen an Harnsäure gebildet, eine Chemikalie, die in Lebensmitteln vorkommt, die reich an Purinen sind, laut Victor Konshin, Autor von „Beating Gout“. Die Behandlung zur effektiven Entfernung von Harnat-Kristallen aus Ihrem Blut und Urin erfordert Ernährungsumstellungen, Medikamente und Lebensstiländerungen, um den Harnsäurespiegel zu senken.
Anleitung
- Essen Sie weniger Fleisch. Rotes Fleisch, Geflügel und Fisch sind reich an Purinen aufgrund des Proteingehalts. Lebensmittel, die reich an Protein sind, erhöhen den Harnsäurespiegel Ihres Blutes, laut der Website der Mayo Clinic. Laut der Harvard School of Public Health sollten Sie täglich nicht weniger als 0,8 Gramm Protein pro Kilogramm Körpergewicht zu sich nehmen.
- Begrenzen Sie Spinat, Brokkoli, Spargel, Pilze, Bohnen und Blumenkohl. Diese Lebensmittel enthalten eine moderate Menge an Purinen und sollten laut HealthSquare.com auf 2 Portionen täglich begrenzt werden.
- Nehmen Sie Medikamente zur Harnsäureentfernung ein. Probenecid hilft Ihren Nieren, Harnsäure aus Ihrem Körper zu entfernen, wenn es regelmäßig eingenommen wird, laut der Mayo Clinic. Obwohl das Medikament hilft, Harnsäure aus Ihrem Körper zu entfernen, erhöht es Harnsäure in Ihrem Urin, was zu Nierensteinen und Magenschmerzen führen kann.
- Eliminieren Sie Alkohol. Trinken reduziert die Fähigkeit Ihres Körpers, Harnsäure zu entsorgen.
- Trinken Sie viel Flüssigkeit. Wasser hilft, Harnat-Kristalle aus Ihrem Körper auszuspülen und verdünnt den Harnsäurespiegel.
