Milch und Gicht: Kann Milchprodukte Ihren Zustand verschlechtern?

Gicht, eine Form von Arthritis, die typischerweise durch Ernährung verschlimmert wird, verursacht starke Schmerzen und Entzündungen, besonders in den Füßen. Neue Forschung liefert ein besseres Verständnis dafür, welche Lebensmittel betont und welche vermieden werden sollten, um diese schmerzhaften Effekte zu minimieren.

Faktoren

Personen, die konsequent eine Ernährung zu sich nehmen, die reich an purinreichen Lebensmitteln (wie Fleisch, Meeresfrüchten und fettreichen Milchprodukten) ist, haben ein höheres Risiko, Gicht zu entwickeln. Aus diesem Grund behandeln Ärzte Gicht seit langem zusätzlich zu Medikamenten mit Ernährungsempfehlungen.

Gicht-Diät

Um die Auswirkungen von Gicht zu minimieren, empfehlen medizinische Experten, eine fettarme Ernährung zu übernehmen, fettreiche Fleischsorten und Desserts zu minimieren. Sie schlagen auch vor, Lebensmittel wie Beeren einzubeziehen, die der Leber helfen, die Harnsäure abzubauen, die entsteht, wenn der Körper diese purinreichen Lebensmittel verarbeitet.

Neue Studien

Mehrere neue Studien deuten darauf hin, dass eine Ernährung reich an fettarmen Milchprodukten tatsächlich das Risiko für die Entwicklung von Gicht verringert. Darüber hinaus berichteten Patienten, die bereits an Gicht leiden, über verbesserte Symptome, als sie Magermilch zu ihrer Ernährung hinzufügten. Die Health Professionals Follow-Up Study und eine vom American College of Rheumatology durchgeführte Studie kamen beide zu dem Schluss, dass fettarme Milchprodukte, im Gegensatz zu Vollfettprodukten, tatsächlich den Harnsäurespiegel im Körper senken.

Neue Empfehlungen

Medizinische Fachleute empfehlen weiterhin, fettreiche Fleischsorten und Desserts zu reduzieren, um die Ansammlung von Harnsäure zu verhindern. Viele Gesundheitsexperten befürworten auch die Aufnahme von Magermilch und fettarmen Joghurt sowie der traditionell empfohlenen Beeren und Gemüsesorten.

Erwägungen

Forscher glauben, dass fettarme Milchprodukte, und möglicherweise auch Sojamilch, die Nierenfunktion und die Entfernung von Harnsäure aus dem Körper erhöhen. Durch die Erhöhung der Aufnahme dieser Lebensmittel verbessern Sie die Fähigkeit Ihres Körpers, Gicht und seine Symptome zu bekämpfen.