Ernährung und Magengeschwüre: Ein wichtiger Bestandteil der Behandlung
Magengeschwüre sind schmerzhafte Geschwüre im Verdauungstrakt, meist im Zwölffingerdarm oder der Magenschleimhaut. Früher glaubte man, dass Nahrung die Ursache für Geschwüre sei. Heute weiß man: Lebensmittel verursachen keine Geschwüre, aber die richtige Ernährung spielt eine entscheidende Rolle bei der Behandlung und Linderung der Symptome.
Ernährungsempfehlungen
- Essen Sie über den Tag verteilt kleine Mahlzeiten, um das Risiko von Beschwerden zu verringern.
- Vermeiden Sie es, einige Stunden vor dem Schlafengehen zu essen, da Geschwüre am Abend häufiger Probleme bereiten.
- Lebensmittel mit hohem alkalischen und niedrigem Säuregehalt – wie Brokkoli, Karotten und Feigen – können die Symptome lindern.
Lebensmittel, die Sie meiden sollten
- Fettreiche und frittierte Speisen: Pommes frites, Chips, fettiges Fleisch und Donuts können den Verdauungstrakt reizen und sollten vermieden werden.
- Alkohol, Koffein, Kaffee und kohlensäurehaltige Getränke: Schon eine Tasse Kaffee am Morgen kann die Geschwüre reizen. Auch Schokolade und andere koffeinhaltige Lebensmittel sind tabu.
- Zitrusfrüchte: Orangen, Ananas und Grapefruits sind besonders säurehaltig und können Beschwerden auslösen.
- Tomaten und scharfe Speisen: Tomaten und tomatenbasierte Produkte sowie scharfe Gewürze fördern die Säureproduktion und verstärken die Schmerzen.
Beobachten Sie Ihren Körper genau: Manche Menschen vertragen bestimmte Lebensmittel besser als andere. Passen Sie Ihre Ernährung individuell an, um die Heilung zu unterstützen.
