Ischias-Linderung: Effektive Hausmittel und Schmerzmanagement

Was ist Ischias?

Ischiaschmerzen, auch Ischias genannt, ist ein Zustand, der auftritt, wenn es Entzündungen in den Ischiasnerven gibt. Die Symptome können von einem Brennen bis zu einem schmerzhaften schießenden Schmerz reichen, der von Ihrem unteren Rücken Ihr Bein hinunterstrahlt. Es gibt mehrere Mittel, um diesen Zustand effektiv zu behandeln.

Hausmittel

Es ist sehr wichtig, wenn Sie anfangen, Schmerzen zu verspüren, die Füße hochzulegen. Wenn Sie Druck auf den Ischiasnerv ausüben, indem Sie gehen, stehen oder sich bewegen, verursacht dies Reizungen, die die Entzündung und die Schwere der Schmerzen verstärken können. In den ersten Tagen müssen Sie sich so viel wie möglich ausruhen, um weitere Reizungen zu vermeiden.
Sie können einige Schmerzen lindern, indem Sie in einem warmen Bad baden. Es ist wichtig, dass das Bad nicht zu heiß ist und Sie keine Heizkissen verwenden, da Wärme keine Entzündungen reduziert und die Schwellung hoch bleibt. Im Gegensatz dazu ist Eis eine großartige Möglichkeit, Entzündungen zu reduzieren. Sie können einen Eisbeutel auf den unteren Teil Ihres Rückens und andere schmerzhafte Stellen auftragen. Sie sollten den Eisbeutel zwanzig Minuten mehrmals am Tag auflegen, um die Schwellung zu reduzieren. Sie können auch Mineral Ice verwenden, um die schmerzhaften Stellen zu beruhigen sowie Entzündungen zu reduzieren.

Entzündungshemmer

Rezeptfreie entzündungshemmende Medikamente können hilfreich sein, um Schmerzen und Entzündungen des Ischiasnervs zu reduzieren. Rezeptfreie Medikamente werden den Schmerz nur in milderen Fällen effektiv reduzieren. Sie benötigen möglicherweise ein verschreibungspflichtiges Medikament bei mäßigen bis schweren Ischiasfällen. Medikamente sollten Ihr letztes Mittel sein. Entzündungshemmende Medikamente sind hilfreich, um Schmerzen und Entzündungen zu reduzieren, aber es ist sehr wichtig, in den ersten Tagen so viel wie möglich die Füße hochzulegen. Diese Medikamente werden Ihnen in einem kurzen Zeitraum Schmerzlinderung verschaffen. Wie es tatsächlich funktioniert, ist, indem es Ihren Schmerz maskiert, während es daran arbeitet, Entzündungen zu reduzieren. Häufig kehren Patienten, wenn der Schmerz weg ist, zum Gehen und anderen täglichen Aktivitäten zurück und können ihre Ischias verschlimmern.

Chiropraktiker

Chiropraktische Behandlung ist ein wirksames Mittel gegen Ischias. Ihnen werden Eisbeutel gegeben, um die Entzündung zu reduzieren. Sie erhalten eine Massage, um eine gesunde Durchblutung zu fördern, und eine Rückenkorrektur, um Ihre Wirbelsäule auszurichten. Sie müssen sich nach der chiropraktischen Therapie ausruhen. Ihr Arzt kann Ihnen niedrig belastende Übungen und Dehnübungen geben, um Ihre Muskeln zu lockern.