Gedächtnisverlust verstehen: Ursachen, Symptome und wann man Hilfe suchen sollte

Jeder vergisst hin und wieder Dinge. Wenn Vergesslichkeit ungewöhnlich wird, wie zum Beispiel das Vergessen, wie man ein Scheckbuch ausgleicht, oder das Nicht-Können, sich an den Namen eines engen Freundes zu erinnern, könnte laut der U.S. Food and Drug Administration abnormer Gedächtnisverlust das Problem sein.

Merkmale

Gedächtnisverlust ist abnorm, wenn er den Alltag beeinträchtigt und häufig auftritt. Weitere Anzeichen von Gedächtnisverlust sind laut der FDA das Vergessen von Dingen, die Sie sich erinnern sollten, wie kürzliche Gespräche, Verwirrtheit in vertrauter Umgebung und zunehmende Schwere des Gedächtnisverlusts.

Ursachen

Alles, was den kognitiven Prozess beeinträchtigt, kann das Gedächtnis beeinflussen. Bestimmte Medikamente sowie Alkohol und illegale Drogen könnten Gedächtnisverlust verursachen. Stress, Depressionen, eine Kopfverletzung, bestimmte Infektionen, Schlafmangel, ein Vitamin-B1- und B12-Mangel und Alterung können ebenfalls Gedächtnisverlust verursachen.

Prävention

Bis 2010 wurden keine endgültigen Ergebnisse dafür bestimmt, wie man Gedächtnisverlust durch Alterung verhindern kann. Einige Ansätze sehen vielversprechend aus, darunter die Senkung Ihres Cholesterins und Blutdrucks, wenn sie hoch sind; das Vermeiden von Rauchen und starkem Alkoholkonsum; Sport treiben; sich gesund ernähren, das grünes Blattgemüse, Lachs und Thunfisch einschließt; soziale Aktivitäten aufrechterhalten und Ihr Gehirn aktiv halten.