Beta-Gehirnwellen verstehen: Wachheit und kognitive Funktion

Beta-Wellen erhöhen

Erwachsene erzeugen mehr Beta-Wellen als Kinder und Jugendliche. Mit zunehmendem Alter nehmen Beta-Rhythmen zu. Trotz alledem ist ein Einzelner typischerweise in der Lage, Beta-Wellen selbst zu erhöhen. Gehirnwellen-Unterhaltung wie binaurale Töne kann einem Einzelnen helfen, Beta-Wellen zu erhöhen. Es gibt auch verschiedene Gehirnprogramme, wie „Luminosity Brain Program“ (auf luminosity.com). Luminosity hat viele Gehirntrainingsspiele, die die Beta-Aktivität auf natürliche Weise erhöhen und schnelles Denken fördern. Das Lösen von Matheproblemen oder das Lesen eines Buches wird ebenfalls Beta-Wellen erhöhen.

Vorteile erhöhter Beta-Wellen

Erhöhte Beta-Wellen ermöglichen es einem Einzelnen, auf den Beinen zu denken und in kurzen Zeiträumen neue Ideen zu entwickeln. Diese aktiven Wellen fördern auch die Interaktion, da Beta-Wellen während Gesprächen zunehmen. Da Beta-Wellen in der linken Hemisphäre des Gehirns erzeugt werden, kann ein Einzelner zielorientierter werden, da Zielsetzung ebenfalls mit dieser Hemisphäre assoziiert ist. Wenn Sie hochkonzentriert sind, arbeiten Sie mit einer hohen Beta-Wellenfrequenz, was Produktivität fördert.

Nachteile erhöhter Beta-Wellen

Während es viele Vorteile als Folge erhöhter Beta-Wellen gibt, gibt es auch Risiken. Zu viel Beta-Wellenaktivität könnte zu Angst, Furcht, Stress oder Paranoia führen. Paranoide Schizophreniker produzieren typischerweise mehr Beta-Wellen als Personen mit „normaler“ Gehirnfunktion. Da Beta-Wellen reduzierte Bewegung verursachen, können Sie feststellen, dass Sie auch verspannte Muskeln haben. Wenn Sie anfangen, sich gestresst oder ängstlich zu fühlen, zielen Sie darauf ab, Alpha-Wellen zu erhöhen, um die Beta-Stimulation zu reduzieren. Dies kann durch Meditation, Yoga, Visualisieren von Bildern mit geschlossenen Augen und/oder tiefe Atemübungen geschehen. Im Grunde wird alles, was Sie entspannt, die Alpha-Wellenaktivität erhöhen.

Beta-Wellen und Parkinson-Krankheit

Es wird theorisiert, dass Personen mit Parkinson-Krankheit nicht in der Lage sind, die Beta-Wellen im Gehirn zu kontrollieren. Laut BBC News (Vereinigtes Königreich) führte Peter Brown, Professor am University College London im Vereinigten Königreich, Experimente zu Beta-Wellen durch. In diesen Studien verursachte Beta-Stimulation, dass Teilnehmer bis zu 10 Prozent langsamer bewegten. Als Ergebnis dieses Experiments glaubt Brown, dass die Informationen dazu führen werden, mehr über Bewegungsstörungen zu erfahren.