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Das vestibuläre System im Innenohr sendet dem Gehirn Nachrichten über die Kopfausrichtung und die Schwerkraft. Wenn visuelle Reize, wie bewegte Objekte oder Höhen, das Gehirn desorientieren, kann eine Person eine visuell-vestibuläre Dysfunktion entwickeln, die in Schwindel gipfelt. Dies ist besonders gefährlich für Senioren oder Menschen mit schwachen Knochen, da es dazu führen kann, dass eine Person stürzt. Laut der Vestibular Disorders Association sind sturzbedingte Unfälle für mehr als die Hälfte aller zufälligen Todesfälle von Amerikanern über 70 verantwortlich, und 5.417.000 Patienten besuchten 1991 aufgrund von Schwindel oder Schwindelgefühl den Arzt.
Patienten, die aufgrund von hohem Blutdruck, vestibulärem Verlust oder anderer Arten von Verschlechterung an einer visuell-vestibulären Dysfunktion leiden, profitieren möglicherweise nicht von Gewöhnung und Balancetraining. Für die meisten Arten von vestibulären Dysfunktionen helfen diese Behandlungen den Patienten jedoch, ihren Schwindel besser zu bewältigen und sich davon zu erholen, als nur Medikamente einzunehmen. Mehrere Balancetraining-Übungen können zu Hause durchgeführt und von einem Familienmitglied oder Freund überwacht werden. Für weitere Übungen können Sie einen Physiotherapeuten oder einen anderen Fachmann kontaktieren, der mit visuell-vestibulären Behandlungen vertraut ist.
Das Epley-Manöver nutzt die Schwerkraft, um einer Person zu helfen, ihr Gleichgewichtszentrum neu zu bewerten. Diese Übung kann zu Hause durchgeführt werden und erfordert, dass die Person aufrecht auf dem Boden sitzt. Dann dreht sie den Kopf um 45 Grad von der Stelle, die sich am schwindeligsten anfühlt, und legt sich für fünf Minuten auf den Rücken. Dann dreht sie den Kopf um 90 Grad zur anderen Seite und ruht in dieser Position fünf Minuten lang. Dann rollt sie sich auf die Seite und richtet den Kopf für weitere fünf Minuten zum Boden. Wenn sie damit fertig ist, kehrt sie für dreißig Sekunden in den Sitzprozess zurück und wiederholt den gesamten Vorgang zwei weitere Male. Eine Person, die das Epley-Manöver durchführt, kann während eines oder aller der oben genannten Schritte Schwindel verspüren.
Brandt-Daroff-Übungen helfen ebenfalls, das Gleichgewicht wiederherzustellen und sich neu zu orientieren. Sie werden fünfmal, dreimal täglich über zwei Wochen wiederholt. Um die Brandt-Daroff-Übungen durchzuführen, sitzt eine Person zuerst dreißig Sekunden lang aufrecht auf einem Bett, wobei der Kopf leicht nach oben geneigt ist. Dann legt sie sich für dreißig Sekunden flach auf eine Seite auf dem Bett und wechselt dann für dreißig Sekunden auf die andere Seite. Jede Pose kann länger als dreißig Sekunden gehalten werden, bis extremer Schwindel nachlässt.
Fixationsübungen helfen einer Person, den Fokus wiederzufinden und das Gleichgewicht wiederherzustellen. Eine Art von Übung wird am besten mit einem Partner durchgeführt. Der Partner hält eine Visitenkarte direkt vor das Gesicht der Patientin, und sie schaut direkt auf die Karte und konzentriert sich für 10 bis 20 Sekunden darauf. Dann dreht sie langsam den Kopf nach rechts, wobei sie den Fokus auf die Karte beibehält, und hält den Blick für weitere 10 bis 20 Sekunden. Dann bewegt sie den Kopf langsam zurück zu einem geraden Blick und dann nach links, jeweils für 10 bis 20 Sekunden.
Balanceübungen können helfen, die Beweglichkeit und Orientierung zu steigern. Der Balancierbalken ist eine häufige Übung, obwohl dies nicht empfohlen wird, während Sie sich schwindelig fühlen. Eine Person steht still auf dem Balancierbalken, bis sie sich wohlfühlt, und versucht dann, langsam hin und her darüber zu gehen. Wenn sie herunterfällt, steht sie auf und versucht es erneut. Eine einfachere Balanceübung erfordert nur eine feste Oberfläche. Eine Person steht dreißig Sekunden lang gerade mit geschlossenen Augen. Dann senkt sie das Bein und hebt das andere Bein. Sobald sie sich damit wohlfühlt, versucht sie, mit geschlossenen Augen das Gleichgewicht zu halten.
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