Wie Fettleibigkeit bei Kleinkindern verhindern

Adipositas ist ein Haupt öffentliche Gesundheit. Das Problem beginnt oft in der Kindheit . Übergewichtige Kinder haben ein erhöhtes Risiko für Übergewicht Jugendliche und Erwachsene. Adipositas ist zu Diabetes , Herzkrankheiten und Krebs. Eltern können Schritte während der Schwangerschaft und während der ersten Jahre eines Kindes zu ergreifen, um Übergewicht zu verhindern. Anleitung
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vor der Geburt beginnen . Übermäßige mütterlichen Gewichtszunahme, unbehandelten Schwangerschaftsdiabetes und Rauchen während der Schwangerschaft sind Risikofaktoren für Übergewicht der Kinder . Schwangerschaftsvorsorge ist wichtig, um die Entwicklung des Kindes zu überwachen , einschließlich Gewichts .
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Brust -Feed. Am späten Kindheit , gestillten Säuglinge wiegen in der Regel weniger als Formel Säuglingen . Formel Säuglingen häufiger essen . Formel ist süßer als Muttermilch. Formel kann mit einer Affinität für Süßigkeiten in späteren Jahren in Verbindung gebracht werden .
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vor der Fütterung zu beurteilen. Wenn ein Säugling weint zwischen den Fütterungen , ist es verlockend, ihn mit Essen zu trösten. Um Übergewicht zu vermeiden, suchen nach anderen Erklärungen. Ein Schrei kann den Wunsch nach einem Schnuller geben , für Wasser oder gehalten werden .
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regulieren Fütterungen. Um Übergewicht zu vermeiden, füttern ein Kind nicht mehr als einmal alle 3 Stunden. Ändern Fütterungen zu drei Mahlzeiten am Tag , wenn ein Kleinkind Alter von 6 Monaten erreicht .
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Lassen unvollendet Fütterungen. Kleinkinder wissen, wann sie sich voll. Erzwingen eines Säuglings , die Voll der Fütterung ist weiterhin fördert Fettleibigkeit.
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beschränken Süßigkeiten. Es ist verlockend , sie als Chancen zu nutzen. Verwenden Sie stattdessen verbales Lob und Nonfood-Artikel . Reserve Süßigkeiten und andere zuckerhaltige Lebensmittel für besondere Gelegenheiten. Keeping Süßigkeiten aus der täglichen Ernährung eines Säuglings hilft verhindern, dass Fettleibigkeit in späteren Jahren.