Natürliche Linderung bei trockenen Augen: Ursachen, Pflege und Lösungen

Natürliche Linderung bei trockenen Augen

Sind Ihre Augen trocken, juckend, rot und brennend? Rezeptfreie künstliche Tränen bieten nur vorübergehende Linderung. Mit der richtigen Pflege und Ernährung werden Ihre Augen nach Bedarf natürliche Tränen produzieren.

Was Sie benötigen

• Konservierungsmittelfreie Vitamin-A-Augentropfen
• Luftbefeuchter
• Trinkwasser
• Künstliche Tränen
• Nachtkerzenöl
• Glucosaminsulfat
• Vitamin A
• Vitamin B-6
• Vitamin C

Anleitung

1. Behalten Sie im Hinterkopf, dass Tränen aus drei Schichten bestehen: einer lipidischen (fettigen) Schicht, einer mittleren wässrigen Schicht und einer inneren Schicht aus Mucin, die die Tränen beim Blinzeln über die Oberfläche des Augapfels verteilt.

2. Nehmen Sie Omega-6-Fettsäuren (in Borretsch, schwarzer Johannisbeersamenöl und Nachtkerzenöl) und Omega-3-Fettsäuren (in Fischöl) ein, um die Lipidschicht des Auges wiederherzustellen. Dies verhindert, dass Tränen so schnell verdunsten. Ergänzen Sie mit 50 mg Vitamin B6, um die Verwertung dieser Fette im Körper zu verbessern.

3. Verbessern Sie Ihre Mucin-Schicht, indem Sie Vitamin A einnehmen. Gute Quellen für Vitamin A sind Karotten, Süßkartoffeln, Süßkartoffeln, Melonen und Fischöl. Ebenfalls empfohlen werden konservierungsmittelfreie Vitamin-A-Tropfen.

4. Trinken Sie viel Wasser, um die mittlere wässrige Schicht des Tränenfilms zu verbessern.

5. Nehmen Sie Vitamin C ein, das verdünnt werden kann, wenn Augenreizungen das Auge zum Tränen bringen.

6. Erwägen Sie die Einnahme von zusätzlichem Glucosaminsulfat bei Trockenheit, die mit Hornhautschäden zusammenhängt. Dies hilft, die Hornhaut aufzubauen. Befolgen Sie die Anweisungen oder nehmen Sie 500 mg dreimal täglich ein.