Wie Vision mit Naturmedizin zu verbessern

Der Verlust der Sehkraft oder Makula-Degeneration, ist ein sehr häufiges Problem. Jedes Jahr in den Vereinigten Staaten, eine von sechs Personen 55 Jahre alt oder älter leidet an irgendeiner Form von Verlust der Sehkraft. Zum Glück hat Makuladegeneration nicht unvermeidlich zu sein , denn durch Naturheilkunde können Sie sowohl Ihre Vision zu verbessern und zur Vermeidung künftiger Verlust der Sehkraft. Was Sie
Lutein und Zeaxanthin -reiche Lebensmittel Brauchen
Kräutertees : Wolfberry , Chrysantheme , Pfefferminze, Gingko Biloba und Augentrost
Pantothensäure Vitamin E

Fischöl
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Essen Sie eine Diät, die Lebensmittel reich an Antioxidantien, die Lutein und Zeaxanthin, die die Netzhaut von Makuladegeneration durch den normalen Alterungsprozess schützen enthält . Solche Lebensmittel sind Spinat , Karotten, grünem Blattgemüse , Mais, Eier und Heidelbeersaft . Sie können die Absorption dieser Antioxidantien durch Kochen Ihre Speisen mit Olivenöl zu erhöhen.
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Trinken Kräutertees , die dafür bekannt sind, verbessern und schützen die Sicht . Wolfberry , die auch als Goji-Beere bekannt ist, ist reich an Carotinoiden und kann zur Stärkung der Vision. Chrysantheme und Pfefferminze sind beide reich an Antioxidantien und kann helfen, Druck auf das Auge , die zum Verlust der Sehkraft führen kann, zu reduzieren. Gingko biloba und Augentrost auch helfen, die Sicht zu verbessern und zu verhindern, Verlust der Sehkraft durch Verbesserung der Blutzirkulation in den Augen .
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Nehmen Pantothensäure, ein Vitamin- B , die helfen, die Klarheit der Vision zu verbessern in so schnell wie ein Tag. Nehmen Sie 300 mg am Morgen unter die Zunge . Pantothensäure kann erhöhter Wachsamkeit führen , so nehmen Sie es nur in der Früh, wie es vielleicht den Schlaf beeinflussen.
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Reduzieren Sie Ihre Chancen für Sehverlust aufgrund Katarakt durch die regelmäßige Ergänzungen von Vitamin E. Vitamin E ist leicht in Form zu ergänzen absorbiert ; jedoch , Erdnüsse und Erdnüsse Öl sind eine nahrhafte und leckere natürliche Quelle von Vitamin E.
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Fügen natürliche Fischöle in der Ernährung. Durch den Verzehr von Kaltwasserfischen mehr oder Einnahme von Fischöl -Kapseln jeden Tag können Sie helfen , Ihren Fokus zu verbessern, sehen Farben heller , besonders in der Nacht, und in der Nähe und Weitsichtigkeit verbessern.