Natürliche Unterstützung der Augengesundheit & Sehkraft – Makuladegeneration

Natürliche Unterstützung der Augengesundheit & Sehkraft – Makuladegeneration

Sehverlust oder Makuladegeneration ist ein sehr häufiges Problem. Jedes Jahr in den Vereinigten Staaten leidet einer von sechs Menschen im Alter von 55 Jahren oder älter unter einer Form von Sehverlust. Glücklicherweise muss Makuladegeneration nicht unvermeidlich sein, denn durch Naturheilkunde können Sie sowohl Ihre Sehkraft verbessern als auch zukünftigen Sehverlust vorbeugen.

Was Sie benötigen

• Lebensmittel reich an Lutein und Zeaxanthin
• Kräutertees: Wolfsbeere, Chrysantheme, Pfefferminze, Ginkgo biloba und Augentrost
• Pantothensäure
• Vitamin E
• Fischöl

Anleitung

1. Essen Sie eine Ernährung, die Lebensmittel enthält, die reich an den Antioxidantien Lutein und Zeaxanthin sind, die die Netzhaut vor Makuladegeneration aufgrund des normalen Alterungsprozesses schützen. Solche Lebensmittel umfassen Spinat, Karotten, grünes Blattgemüse, Mais, Eier und Heidelbeersaft. Sie können die Aufnahme dieser Antioxidantien erhöhen, indem Sie Ihre Speisen mit Olivenöl kochen.

2. Trinken Sie Kräutertees, von denen bekannt ist, dass sie die Sehkraft verbessern und schützen. Wolfsbeere, auch Gojibeere genannt, ist reich an Carotinoiden und kann helfen, die Sehkraft zu stärken. Chrysantheme und Pfefferminze sind beide reich an Antioxidantien und können helfen, den Druck auf das Auge zu reduzieren, was zu Sehverlust führen kann. Ginkgo biloba und Augentrost helfen ebenfalls, die Sehkraft zu verbessern und Sehverlust zu verhindern, indem sie die Blutzirkulation zu den Augen erhöhen.

3. Nehmen Sie Pantothensäure ein, ein B-Vitamin, das helfen kann, die Klarheit der Sehkraft in nur einem Tag zu verbessern. Nehmen Sie 300 mg morgens unter der Zunge ein. Pantothensäure kann zu erhöhter Wachsamkeit führen, nehmen Sie es daher nur morgens ein, da es Ihren Schlaf beeinträchtigen könnte.

4. Reduzieren Sie Ihre Chancen auf Sehverlust aufgrund des Grauen Stars, indem Sie regelmäßig Vitamin E-Präparate einnehmen. Vitamin E wird in Präparatform leicht absorbiert; Erdnüsse und Erdnussöl sind jedoch eine nahrhafte und schmackhafte natürliche Quelle für Vitamin E.

5. Schließen Sie natürliche Fischöle in Ihre Ernährung ein. Indem Sie mehr kaltes Wasser-Fisch essen oder täglich Fischölkapseln einnehmen, können Sie helfen, Ihre Fokussierung zu verbessern, Farben heller zu sehen, besonders nachts, und Weit- und Kurzsichtigkeit zu verbessern.