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Handelsübliche Augentinktur ist teuer, und die Qualität der Inhaltsstoffe oder die Zubereitung ist oft schwer nachzuvollziehen. Sie können Ihre eigene Tinktur für einen Bruchteil des Ladenpreises herstellen – und die Inhaltsstoffe individuell auf Ihre Bedürfnisse abstimmen. Eine Tinktur ist wesentlich konzentrierter und haltbarer als ein frisches Augenwasser und einfach zuzubereiten. So stellen Sie die Qualität und Reinheit Ihres Augenwassers sicher und sparen gleichzeitig Geld.
Wählen Sie die Kräuter und weiteren Zutaten für Ihre individuell abgestimmte Tinktur aus. Verwenden Sie ausschließlich Bio-Kräuter, um Pestizid- oder Herbizidrückstände in den Augen zu vermeiden. Sterilisieren Sie Behälter und Utensilien, um die Reinheit Ihrer Tinktur zu gewährleisten: Waschen Sie sie mit heißem Seifenwasser und kochen Sie sie anschließend mindestens 5 Minuten lang in einem großen Topf mit Wasser. Lassen Sie Behälter und Utensilien auf einem sauberen Geschirrtuch an der Luft trocknen.
Hacken Sie frische Kräuter oder bereiten Sie getrocknete Kräuter und andere Zutaten in Ihrem Arbeitsbereich vor. Kochen Sie das destillierte Wasser 5 Minuten lang, um die Sterilität sicherzustellen. Geben Sie 1 Tasse frische Kräuter (oder 1/4 Tasse getrocknete Kräuter) in das sterilisierte Glas. Fügen Sie falls verwendet weitere nicht-kräuterische Zutaten hinzu, sodass das Glas nicht mehr als zur Hälfte gefüllt wird. Gießen Sie das destillierte Wasser langsam über die Kräuter, bis sie bedeckt sind.
Lassen Sie die Mischung 5 Minuten ruhen, um sich zu setzen, und fügen Sie dann noch etwa 2,5 cm destilliertes Wasser hinzu. Verschließen Sie das Glas fest und stellen Sie es in den Kühlschrank. Schütteln Sie das Glas täglich sehr vorsichtig für eine Woche, um die Zutaten zu vermischen.
Wiederholen Sie den Sterilisationsvorgang für Ihr zweites Glas, den Deckel und den Trichter, und bereiten Sie Ihre weiteren Materialien vor. Setzen Sie den Trichter auf Ihr sterilisiertes zweites Glas und legen Sie einen ungebleichten Kaffeefilter hinein. Legen Sie ein Stück ungebleichten Käsemull über den Kaffeefilter im Trichter. Gießen Sie den Inhalt des ersten Glases langsam durch den Trichter und passen Sie den Käsemull bei Bedarf an, damit die Flüssigkeit in das untere Glas sickern kann.
Heben Sie den mit Kräutern gesättigten Käsemull an und drücken Sie ihn vorsichtig aus oder drücken Sie mit einem sterilisierten Löffel darauf, um alle Flüssigkeit zu extrahieren. Stellen Sie sicher, dass die Flüssigkeit durch den Kaffeefilter läuft. Verschließen Sie das Glas mit Ihrer Tinktur fest und bewahren Sie es im Kühlschrank auf. Wiederholen Sie den Filtervorgang bei Bedarf am folgenden Tag mit sterilisierten Materialien und einem sauberen Kaffeefilter.
Verwenden Sie Kamilleblüten für ein beruhigendes, allgemeines Augenwasser. Fügen Sie frisches oder getrocknetes Augentrostkraut hinzu, um Augenrötungen oder Brennen zu lindern. Zerstoßen oder zerdrücken Sie Fenchelsamen für ein Augenwasser, das beruhigt und Entzündungen reduziert. Verwenden Sie frische oder getrocknete Holunderblüten und fügen Sie Goldwurzel bei Rötungen oder Infektionen hinzu. Fügen Sie Beinwell für beruhigende Augen hinzu und verwenden Sie unpasteurisierten Honig aufgrund seiner antibakteriellen und antibiotischen Eigenschaften. Verwenden Sie Rosenwasser für seine kühlende und beruhigende Wirkung, und fügen Sie frische oder getrocknete Pfefferminze bei juckenden oder trockenen Augen hinzu. Integrieren Sie Schafgarbenblätter und -blüten bei Entzündungen oder Rötungen.
Suchen Sie einen Augenarzt auf, wenn Ihre Sicht verschwommen wird oder Sie doppelt sehen. Vereinbaren Sie sofort einen Termin, wenn Sie Schmerzen oder Druck im Auge verspüren, die stärker sind als bloßes Jucken oder Trockenheit. Laut der American Diabetes Association sollten Sie mindestens einmal jährlich zu einer erweiterten Augenuntersuchung bei einem Augenarzt gehen.
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