CVS-Auslöser variieren individuell, aber häufige ernährungsbedingte Verursacher sind:
Häufig berichteten Auslöser
- Milchprodukte: Laktoseintoleranz oder Milchproteinempfindlichkeit kann Episoden auslösen.
- Glutenhaltige Getreide: Weizen, Roggen, Gerste — können über Entzündung oder Empfindlichkeit (Zöliakie oder nicht-zöliakische Glutensensitivität) auslösen.
- Soja-Produkte: Isoflavone können östrogene Wirkungen haben, die bei einigen Übelkeit erhöhen.
- Zitrusfrüchte: Hohe Säure reizt die Magenschleimhaut.
- Tomaten/Tomatenprodukte: Säurehaltig und enthalten Tomatin, einen potenziellen Reizstoff.
- Koffein: Stimuliert Magensäure, erhöht Darmmotilität, fördert Dehydratation.
- Alkohol: Magensäure reizend, dehydrierend, löst Erbrechensreflex aus.
Persönliche Auslöser identifizieren
- Führen Sie ein detailliertes Nahrungsmittel-Symptom-Tagebuch.
- Eliminationsdiät unter Anleitung einer Ernährungsberaterin/eines Ernährungsberaters.
- Lebensmittel systematisch wieder einführen.
Allgemeine Ernährungsgrundsätze für CVS
- Kleine, häufige, fettarme Mahlzeiten.
- Ausreichende Flüssigkeitszufuhr zwischen den Episoden.
- Bekannte persönliche Auslöser vermeiden.
- Coenzym Q10, Riboflavin oder Amitriptylin-Prophylaxe in Betracht ziehen (nach Spezialisten).
Das CVS-Management ist multidisziplinär; die Ernährungsmodifikation ist eine Säule.
