Einleitung
Medizinische Fachkräfte behandeln Essanfälle mit einer Kombination aus psychologischer Beratung und medizinischer Intervention. Befolgen Sie diese Schritte für eine erfolgreiche Lösung dieser häufigen Störung.
Was Sie benötigen
- Berater oder Therapeut
- Psychologe oder Psychiater
- Arzt
- Selbsthilfegruppe
- Medikamente
Anleitung
- 1. Verstehen Sie, dass der Schlüssel zur erfolgreichen Aufrechterhaltung jeder Behandlung von Essanfällen die Lösung aller zugrunde liegenden psychologischen Probleme ist, die Ihre Beziehung zu Nahrung und Essen beeinflussen können. Emotionale Probleme spielen oft eine große Rolle bei der Entwicklung dieser Störung.
- 2. Nehmen Sie an verschiedenen Stufen der Psychotherapie teil, um die zugrunde liegenden Probleme von geringem Selbstwertgefühl und schlechtem Selbstbild zu behandeln, die dazu führen, dass viele Menschen Essanfallneigungen entwickeln. Einzelpsychotherapie kann durch verschiedene Methoden verabreicht werden, darunter freudianische, jungianische und andere psychologische Praktiken.
- 3. Planen Sie, mit einem Verhaltenstherapeuten zusammenzuarbeiten, um Ihre Essgewohnheiten und Ihre Beziehung zu Nahrung zu ändern. Zu den Zielen der kognitiven Verhaltensmodifikation gehört die Entwicklung eines Selbstbewusstseins bezüglich Nahrung. Zu diesem Zweck werden Sie möglicherweise gebeten, ein Ernährungstagebuch oder ein tägliches Protokoll der von Ihnen gegessenen Nahrung und der Gedankengänge, die Sie während des Essens durchlaufen, zu führen.
- 4. Wissen Sie, dass Sie möglicherweise auch gebeten werden, an einer verhaltensmodifizierenden Therapie teilzunehmen, die auf Ihre physische Beziehung zu Nahrung einwirkt. Durch ein System von Belohnungen und Konsequenzen werden Verhaltensweisen wie Essanfälle und Erbrechen verändert. Diese Art von Therapie hilft Ihnen, die Handlungen oder Situationen zu erkennen, die Ihre Essanfallimpulse auslösen, und kann helfen, dieses Verhalten zu unterbrechen, indem sie gesündere Verhaltensweisen wie Entspannungsübungen oder Meditation einsetzt.
- 5. Erkennen Sie, dass es derzeit keine Medikamente gibt, die speziell zur Behandlung von Essanfällen entwickelt wurden. Medikamente wie Antidepressiva werden jedoch häufig in Verbindung mit Psychotherapie eingesetzt, um den Drang zum Essen zu reduzieren und gleichzeitig Gefühle der Depression zu lindern, die an der Wurzel der Störung liegen können.
- 6. Nehmen Sie an einer Selbsthilfegruppe teil, wenn Ihr Arzt der Ansicht ist, dass dies für Sie vorteilhaft sein wird. Diese Gruppen von Menschen in ähnlichen Situationen können Unterstützung bei der Aufrechterhaltung Ihrer Behandlung und Verhaltensmodifikationen auf lange Sicht bieten.
