Wie Binge Eating Heilung mit Visualisierung

Binge eating , ist eine Erkrankung, die durch intermittierende Episoden gekennzeichnet ist , wobei die betroffenen verbraucht ungewöhnlich große Mengen von Lebensmitteln in einer Sitzung. Wenn Sie von Essattacken leiden und für eine Behandlungsmethode , die Sie selbst nutzen suchen, könnten Visualisierung für Sie sein. Anleitung
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ein Bild auszuwählen. Weil die Opfer von Essstörungen sind durch Angst geplagt , ist es am besten , mit einer Visualisierung etwas, das ihnen Trost bringt beginnen. Eine angenehme Kindheitserinnerung , ein Naturszene , ein Erfolg oder Leistung , alles, was Körper und Geist beruhigt , so dass die Person in dem Moment entspannen, wenn die Angst beginnt, sie zu zwingen, zu essen.
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konzentrieren Sie sich auf die Gefühle und Reaktion auf die Bilder. Greifen die psychische Verfassung ist der Schlüssel zum Visualisierungstechnik . Wenn das Bild geeignet ist , sollte es Gefühle der Sicherheit, Glück , Reflexion und Ganzheit zu entlocken ersetzen Angst, Wut und Schuld. Es ist wichtig, dass der Zugriff auf dieses Gefühl zu beherrschen , so dass sie daran erinnert , wenn ein unmittelbar bevorsteht binge werden.
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Bringen Sie eine positive mentale Zustand zu dem Ziel für die Zukunft . Das positive Image sollte für jedes Detail von Farbe, Klang und Gefühl zu beachten. Unter Einbeziehung dieser und ein Bild des positiven Selbstbild , langsam, aber beständig , wird das Ziel, die Gesundheit mit dem positiven Bild gewählt verbinden.