Untergewicht verstehen: Anzeichen, Risiken & gesundheitliche Folgen

Trotz des glamourösen und gesunden Bildes, das von übermäßig dünnen Models und Prominenten präsentiert wird, kann Untergewicht einige ernsthafte Gesundheitsprobleme verursachen. Ihr Körper benötigt eine bestimmte Menge an Muskeln und Fett, um richtig zu funktionieren und Verletzungen vorzubeugen. Sie könnten es angesichts all dieser Medienbilder, die untergewichtige Frauen verherrlichen, schwer finden, sich mit der Tatsache abzufinden, dass Sie tatsächlich untergewichtig sind und Ihre Gesundheit gefährden. Bilden Sie sich über einige der Anzeichen dieses potenziell gefährlichen Zustands weiter.

Was Sie benötigen

• BMI-Tabelle oder -Rechner

Anleitung

1. Mögliche Indikatoren

   • 1

     Überprüfen Sie eine Körpermasseindex (BMI)-Tabelle, um zu sehen, wo Sie für Ihre Größe und Ihr Gewicht liegen (BMI = [Ihr Gewicht x 703] / Ihre Höhe in Zoll quadriert), oder bestimmen Sie Ihren genauen BMI mit einem BMI-Rechner. Wenn Sie einen BMI von weniger als 18,5 haben, sind Sie untergewichtig. Zum Beispiel ist eine 1,65 m große Frau, die 50 kg wiegt, untergewichtig – (50 kg x 703) / 65 Zoll quadriert = 18,3).

   • 2

     Achten Sie auf einen Ausbleiben der Menstruation, ein Zeichen dafür, dass Sie untergewichtig sein könnten. Wenn eine Frau nicht genügend Fettreserven hat, signalisiert dies dem Körper, dass sie nicht in der Lage ist, ein Kind sicher auszutragen. Sie hört auf, Eizellen freizugeben (macht sie unfruchtbar) und ihre Periode zu haben.

   • 3

     Achten Sie auf Anzeichen eines Immunsystemmangels, der darin besteht, leicht, häufiger und über längere Zeiträume krank zu werden. Ein Immunsystemmangel tritt häufig bei Untergewichtigen auf.

   • 4

     Achten Sie auf Symptome von Anämie, ein weiteres Zeichen für Untergewicht, wie Schwäche, schlechte Durchblutung, Schwindel und Müdigkeit.