Candidiasis, diagnostiziert als Hefeinfektion oder Soor, ist eine Pilzinfektion durch Candida-Überwuchs in jedem warmen, feuchten Teil des Körpers. Normalerweise auf Haut oder Schleimhäuten vorkommend, verursacht ein Ungleichgewicht von Candida, dass sich der Pilz in den Mund, die Vagina oder innere Organe ausbreitet. Normales Wachstum wird vom menschlichen Immunsystem und bakteriellen Mikroorganismen eingeschränkt. Schlechte Ernährung, ein Ungleichgewicht der bakteriellen Umgebung im Verdauungstrakt, ein geschwächtes Immunsystem und übermäßiger Gebrauch von Antibiotika können alle zu Candidiasis führen.
Darmreinigung
- Reinigen Sie den Verdauungstrakt und entfernen Sie jegliches abgelagerte Abfallmaterial aus Ihrem Darm. Besuchen Sie Reformhäuser, um die Vielfalt der Darmreinigungsprodukte zu erkunden, die von Kapseln bis zu Pulvern und Shakes reichen. Flohsamenschalen, ein Ballaststoff, der in Tabletten- und Pulverform erhältlich ist und zu Wasser hinzugefügt wird, einmal oder zweimal täglich eingenommen, helfen dabei, den Darm von unerwünschtem abgelagertem Abfall zu reinigen.
Zucker
- Alle Formen von Zucker müssen eliminiert werden, um zu verhindern, dass sich die Candida-Bakterien vermeiden. Vermeiden Sie zuckerhaltige Getränke (einschließlich Alkohol), Früchte, Süßigkeiten und andere Süßigkeiten, einschließlich aller Süßungsmittel wie Ahornsirup, Honig, Agavendicksaft und biologischer Rohrzucker.
Raffiniertes Mehl
- Raffiniertes Mehl verwandelt sich schnell in Zucker, sobald es verdaut wurde. Wie beim Verzehr von zuckerhaltigen Lebensmitteln nährt auch die Aufnahme von raffiniertem Mehl Candida im Körper und hilft den Bakterien, sich zu vermehren. Vermeiden Sie Brote, Kekse, Kuchen, Cracker und verarbeitete Müsli, die aus Weißmehl hergestellt werden. Entscheiden Sie sich für Produkte aus Vollkornmehl als gesündere Alternative.
Schimmel
- Schimmel ist in einer Vielzahl von Lebensmitteln vorhanden und trägt zur Candida-Vermehrung bei. Während er keine Nahrung für Candida bietet, schafft er eine ideale Umgebung für das Wachstum der Bakterien. Lebensmittel mit hohem Schimmelgehalt, die vermieden werden sollten, umfassen Nüsse, Nussbutter wie Erdnussbutter und alle Arten von Käse.
Hefe
- Da Candida eine Art Hefe ist, stört der Verzehr von Hefe und Hefeprodukten die Fähigkeit, sie aus Ihrem System zu eliminieren. Die Aufnahme von Hefe kann auch ermöglichen, dass mehr Bakterien in den Körper gelangen. Vermeiden Sie alles Brot, Kuchen und andere Backwaren.
Vollwertkost
- Einer der Hauptverursacher für Candida-Aufbau sind verarbeitete Lebensmittel. Es ist wichtig, Ihre Ernährung umzustellen, weg von verarbeiteten Lebensmitteln und Nahrung so nah wie möglich an ihrer natürlichen Form zu konsumieren. Mageres proteinreiches Rindfleisch, Geflügel, Fisch und Schweinefleisch enthalten sehr wenig Zucker. Meiden Sie Wurstwaren und andere verarbeitete Fleischprodukte, z. B. Würstchen und Speck. Diese enthalten Zucker und Chemikalien, die das Candida-Wachstum fördern. Beladen Sie sich mit Gemüse. Einige Gemüsesorten, aufgrund ihres niedrigen Zuckergehalts, hungern die Bakterien aus und hemmen das Hefewachstum. Dazu gehören Gurke, Blumenkohl, Rüben und Rosenkohl. Vermeiden Sie stärkehaltiges Gemüse mit höherem Zuckergehalt wie Kartoffeln, Mais, Kürbis und Süßkartoffeln.
Probiotika
- Inkludieren Sie zwei bis drei Portionen Joghurt mit lebenden Kulturen als Teil Ihrer täglichen Routine. Joghurt enthält "freundliche" Bakterien, die den Candida-Pilz bekämpfen. Wenn Sie keinen Joghurt mögen, besorgen Sie sich Probiotika in Ihrem örtlichen Reformhaus.
Leinsamenöl
- Konsumieren Sie ein bis zwei Esslöffel Leinsamenöl pro Tag. Es bekämpft nicht nur freie Radikale und schädliche Bakterien, sondern hilft auch, die optimale Funktion der Organe und Drüsen im gesamten Körper aufrechtzuerhalten. Leinsamenöl erhöht die Immunität und die Resistenz gegen die Candida-Bakterien.
