Polymyositis ist eine Bindegewebserkrankung, die durch weitverwandte Muskelentzündung gekennzeichnet ist. Wenn bei Ihnen diese seltene Muskelerkrankung diagnostiziert wird, erleben Sie wahrscheinlich Phasen intensiver Muskelschwäche, Schmerzen und Müdigkeit. Die genaue Ursache dieser Erkrankung ist unbekannt. Aber zum Glück gibt es Möglichkeiten, die Symptome zu behandeln und Polymyositis zu managen.
Entzündung mit Medikamenten stoppen
- Weitverwandte Muskelentzündung ist ein häufiges Zeichen von Polymyositis. Und die Kontrolle dieser Erkrankung erfordert oft, die Entzündung zu stoppen. Leider werden rezeptfreie entzündungshemmende Medikamente wie Ibuprofen diese bestimmte Erkrankung nicht verbessern. Vielmehr benötigen Sie ein stärkeres entzündungshemmendes Mittel, um Entzündung und Muskelschäden zu stoppen. Ärzte verschreiben typischerweise Kortikosteroide wie Prednison, um Muskelentzündungen zu reduzieren. Zusammen mit Prednison werden Immunsuppressiva wie Methotrexat häufig zur Behandlung von Polymyositis verwendet. Gemeinsam verringern diese Medikamente Entzündungen und führen letztlich zu Remission. Knochenverlust ist eine Nebenwirkung der langfristigen Anwendung von Prednison. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Vitamin-D- und Kalziumpräparate zur Förderung der Knochengesundheit.
Aktiv bleiben
- Obwohl Polymyositis Muskelschwäche und Müdigkeit verursacht, ist körperliche Aktivität entscheidend, um diese Erkrankung zu überwinden. Bewegungsmangel kann Steifheit und niedrige Energie verursachen. Sie müssen sich nicht an hochintensiven Workouts oder anstrengenden Aktivitäten beteiligen. Einfache Übungen wie ein Spaziergang um den Block, Pilates oder Schwimmen reichen aus, um Ihre Muskelkraft zu verbessern und Müdigkeit zu bekämpfen. Nehmen Sie sich vor, irgendeine Art von Aktivität in Ihre tägliche Routine zu integrieren. Ein gutes Trainingsprogramm besteht aus 30 Minuten körperlicher Aktivität drei- bis fünfmal pro Woche.
Genug Ruhe finden
- Polymyositis ist unvorhersehbar. Sie mögen sich einen Tag großartig und voller Energie fühlen und am nächsten Tag müde oder träge. Aktivität ist perfekt, um Ihr Energieniveau zu steigern. Aber Sie werden Phasen extremer Müdigkeit und Muskelschmerzen erleben. Anstatt sich selbst zu überfordern, ruhen Sie Ihren Körper aus und treiben Sie es nicht zu sehr. Ausreichende Ruhe ist entscheidend für das Management von Polymyositis. Und Schlafmangel oder Ruhemangel kann Müdigkeit verschlimmern oder Schmerzen auslösen. Nehmen Sie es sich zum Ziel, eine volle Nachtruhe zu bekommen – mindestens acht Stunden. Schaffen Sie eine einladende Schlafumgebung (Temperatur, Fernseher aus, beruhigende Hintergrundgeräusche) und halten Sie an einem regelmäßigen Schlafmuster fest. Gehen Sie möglichst jeden Tag zur gleichen Zeit ins Bett und stehen Sie zur gleichen Zeit auf. Und am wichtigsten: Ruhen Sie sich wann immer nötig aus.
