Krisenressourcen: Sofortige Hilfe bei Selbstverletzung und suizidalen Gedanken

Wenn Sie sich in unmittelbarer Gefahr befinden, rufen Sie 112 (oder Ihre lokale Notrufnummer) an oder gehen Sie zur nächsten Notaufnahme.

24/7 Kostenlose, vertrauliche Unterstützung (USA)

• 988 Suicide & Crisis Lifeline: Rufen Sie an oder texten Sie 988 (Veteranen: drücken Sie 1)
• Crisis Text Line: Texten Sie HOME an 741741
• International: findahelpline.com oder IASP Crisis Centres
• Therapeuten-Suche: Psychology Today

Sie sind nicht allein

Gedanken an Selbstverletzung sind ein Symptom behandelbarer Not, kein Charakterfehler. Professionelle Hilfe ist verfügbar und wirksam. Wenden Sie sich jetzt an eine Krisenlinie, eine vertraute Person oder einen Kliniker. Ihr Leben ist wichtig.