Kein wissenschaftlicher Beweis verbindet das Schlafen mit nassem Haar mit Nasenbluten (Epistaxis).
Tatsächliche Ursachen von Nasenbluten
- Vorderes Nasenbluten (90 %): Kiesselbach-Plexus (vorderes Septum). Trauma (Nasenbohren, Schnäuzen), trockene Luft, Rhinitis, Septumdeviation, Antikoagulanzien, topische Steroide.
- Hinteres Nasenbluten (10 %): Woodruff-Plexus (sphenopalatine Arterie). Bluthochdruck, Arteriosklerose, Tumore, Koagulopathie, Trauma.
Mythen rund um nasses Haar
- Nasses Haar → Erkältung → Vasokonstriktion → ? Kein plausibler Mechanismus für Epistaxis.
- Kann mit dem Volksglauben „sich erkälten“ zusammenhängen; Erkältungen verursachen Rhinitis → Nasenbluten.
Prävention
- Luftbefeuchter (30–50 %), Nasengel/Salzspray, Nasenbohren vermeiden, sanftes Schnäuzen, Blutdruck/Allergien kontrollieren.
Bei wiederkehrendem oder starkem Nasenbluten → HNO-Untersuchung (Kauterisation, Tamponade, Abklärung auf HHT, Koagulopathie).
