How to Stop Bier Heißhunger

Wenn Sie Ihr Verlangen nach Bier identifiziert haben, können Sie sich auf die Minderung dieser Heißhunger durch Ihr Verhalten ändern , um gesünder sind Heißhunger und Ändern Sie Ihre Denkweise , Ihre Ziele rund um Ihr eigentliches Ziel konzentrieren , Controlling Ihr Verlangen arbeiten können. Während die körperliche Verlangen nach Alkohol nachlässt ersten kann die langfristige psychische Verlangen mit Ihnen für den Rest Ihres Lebens bleiben . Aber können Sie sich von Ihren Heißhunger zu befreien und lernen, Ihre Sucht zu überwinden . Anleitung
1

Sie sich , um Ihre Sucht einführen , indem man die Gründe für Ihren Heißhunger. Fragen Sie sich, wenn Ihr Wunsch zu trinken ist , um Ihre emotionale Gefühle verbunden über Ihr Leben , oder wenn es eine soziale Gewohnheit , die Sie von hängen mit Ihren Freunden entwickelt. Analysieren Sie die emotionalen Gefühle, die Sie haben, wenn Sie das Gefühl, Ihr Verlangen immer stärker . Zum Beispiel, wenn Sie das Gefühl, ein Verlangen kommen auf , während Sie das Gefühl , schlecht über Ihre Arbeit oder Platz im Leben sind , können Sie erleben eine emotionale Verlangen oder Wunsch, eine emotionale Situation zu entziehen.
2

Adresse Ihr Verlangen direkt durch die Konzentration auf spezifische Lösungen für Ihre einzigartige Sucht. Entfernen Sie sich von gesellschaftlichen Veranstaltungen , wenn Sie feststellen, dass diese Ereignisse auslösen Ihren Heißhunger . Verwenden Sie Alternativen zu Bier , wenn Ihr glauben, dass Ihre körperliche Sucht , wie ein Bonbon als Ersatz für die Sie normalerweise Zucker im Bier zu bekommen.
3

Konfrontieren Sie Ihre emotionale Heißhunger zunächst , indem Sie sich was Sie über Ihren Heißhunger nicht mögen. Fragen Sie sich selbst , wie sie fühlen Sie sich über sich selbst , und wenn sie etwas, das Sie zu überwinden wollen. Dann überprüfen Sie Ihre Leben für jene emotionale Probleme, die zu Ihrer Stimmung und Lust zu trinken negativ beeinflussen scheinen . Zum Beispiel können Sie entscheiden, dass Ihr Verlangen Sie fühlen sich kontrolliert und dass Sie sie für Ihre eigenen Gefühl der Freiheit überwinden wollen . Sie können auch erkennen, dass Ihr Verlangen zu trinken ist , um Ihre Gefühle über Ihren Job verbunden .
4

Ändern Sie Ihre Denkweise zur Eindämmung Ihren Heißhunger durch die Worte, mit denen Sie denken, verändert sich. Wählen Sie Wörter, die mehr positive , aber immer noch wahr, über Ihren Platz im Leben oder Dinge, die Sie stört sind . Wählen Sie Worte, um Ihren Heißhunger , die ausdrücken, wie Sie sich wirklich über sie fühlen zu beschreiben. Als Beispiel, wenn Sie mit Ihrem Job unzufrieden sind , beginnen darüber nachzudenken, Ihren Job als stabile Beschäftigung oder einer Umgebung , wo Sie wachsen kann , beim Nachdenken über Ihre Gelüste in Bezug auf Steuern oder inhaftieren Sie . Zwingen Sie sich auf Ihre neue Wörter sowohl im Kopf verwenden, wenn Sie über diese Dinge nachdenken als auch die Worte , wenn man mit anderen zu sprechen , die Sie verwenden .