Effektive Strategien zur Behandlung von Ösophagusreflux

Ösophagusreflux wirksam behandeln

Es gibt kaum etwas Beunruhigenderes, als durch das brennende Gefühl von Magensäften in Ihrer Speiseröhre und Ihrem Mund geweckt zu werden. Hier werden wir den Betroffenen von Ösophagusreflux durch ein Programm effektiver Ösophaguspflege führen.

Anleitung

1. Schließen Sie bestimmte Erkrankungen aus, die Ösophagusreflux verursachen könnten. Diese Erkrankungen sind Schlafapnoe, Ösophagitis, Hiatushernie, Magengeschwür und Peptisches Geschwür. Wenn eine dieser Erkrankungen festgestellt wird, muss sie von einem Arzt behandelt werden, bevor Sie fortfahren.

2. Führen Sie eine gute Schlafhygiene ein. Dazu gehören, zur gleichen Zeit schlafen zu gehen, Bewegung, Ernährung, Positionierung und Stressmanagement. Beginnen Sie damit, eine Liste von Dingen zu erstellen, die Sie vom Schlafen abhalten. Bis sie behoben sind, spielen sie eine Rolle bei diesem Problem des Ösophagusrefluxs. Beginnen Sie zusätzlich ein regelmäßiges Bewegungsprogramm. Dies wird beim Stressmanagement sowie bei der Verdauung helfen.

3. Beginnen Sie ein vorübergehendes Programm, abends Prylosec einzunehmen. Beginnen Sie, Mylanta vor den Mahlzeiten einzunehmen. Beginnen Sie, schwere Mahlzeiten früh am Nachmittag zu essen, mit einer leichteren Mahlzeit zum Abendessen. Vermeiden Sie in dieser Zeit Erfrischungsgetränke.

4. Warten Sie, bis mindestens 4 Stunden vergangen sind, bevor Sie ins Bett gehen. Gleich nach dem Essen hinzulegen, ist der reine Selbstmord. Es ist eine gute Idee, vor dem Schlafengehen ein wenig Bewegung zu machen, um den Magen zu beruhigen. Gehen Sie jeden Abend zur gleichen Zeit ins Bett.

5. Stellen Sie ein Kissen unter Ihren Rücken und Ihren Kopf, um die Speiseröhre in einer abwärts gerichteten Biegung zu halten. Dies hilft weiterhin, die Säure unten zu halten, wo sie hingehört.

Hinweis: Bei anhaltendem Sodbrennen sollten Sie einen Arzt aufsuchen, um eine Speiseröhrenentzündung oder andere Ursachen auszuschließen.