Effektive natürliche Hausmittel gegen Kater: Symptome lindern

Natürliche Hausmittel gegen Kater

Eine durchzechte Nacht kann großartig sein – bis man am nächsten Morgen aufwacht. Bei Katersymptomen wirken natürliche Hausmittel oft besser als alles andere, obwohl nicht jeder auf die gleichen Mittel anspricht. Wenn Sie das nächste Mal einen Abend in der Stadt genießen, helfen Ihnen diese Ideen bei der Erholung.

Anleitung

1. Trinken Sie ein Glas Saft. Zucker – insbesondere Fruktose – hilft, Alkohol schneller und effektiver aus dem System zu spülen. Sie können auch abwechselnd ein kleines Glas Saft zu Ihren alkoholischen Getränken trinken, sodass die Wahrscheinlichkeit, überhaupt betrunken zu werden, deutlich sinkt. In beiden Fällen sind Säfte mit höherem Zuckergehalt besser als verdünnte.

2. Trinken Sie viel Wasser. Wasser spült nicht nur Giftstoffe aus dem Körper, sondern hilft auch, verlorene Flüssigkeiten durch die Verarbeitung von Alkohol auszugleichen. Eine Dosis Vitamin B (insbesondere B12), das ebenfalls beim Alkoholabbau verloren geht, kann ebenfalls helfen.

3. Konsumieren Sie etwas Kaffee oder Tee. Koffein verengt die Blutgefäße, weshalb es ein so gutes Kopfschmerzmittel ist. Fügen Sie Ihrem Becher Honig für etwas natürlichen Zucker hinzu. Denken Sie daran, mehr Wasser zu trinken, wenn Sie Kaffee trinken, da Koffein dehydriert.

4. Trinken Sie langsam ein Erfrischungsgetränk. Ein Glas Coca-Cola liefert sowohl Koffein als auch Zucker sowie etwas Kohlensäure, um Übelkeit zu lindern. Andere Softdrinks sind ebenfalls in Ordnung, aber Coca-Cola hat die höchste Koffeinkonzentration.

5. Essen Sie etwas Leichtes. Das lindert mit hoher Wahrscheinlichkeit die Übelkeit. Einfache, sättigende Lebensmittel wie Bananen oder Erdnussbutter sind am besten. Oder versuchen Sie ein kleines Sandwich. Vermeiden Sie Gewürze oder starke Gewürze, die Übelkeit verursachen oder Ihre Kopfschmerzen verstärken können.

Tipp: Kombinieren Sie diese Maßnahmen für die besten Ergebnisse und gönnen Sie Ihrem Körper ausreichend Ruhe.