Das Management der Divertikulitis erfordert eine individuelle Ballaststoffberatung. Die Wirkung von Kleie (unlöslicher Ballaststoff) hängt von der Krankheitsphase ab.
Akute Divertikulitis
Ballaststoffarme/flüssige Diät zunächst, um den Dickdarm zu schonen. Kleie während eines Schubs meiden.
Erholung & Prävention
- Schrittweise Wiedereinführung von Ballaststoffen (zuerst löslich: Hafer, Flohsamenschalen, Obst und Gemüse ohne Schale).
- Langfristiges Ziel: 25–35 g Ballaststoffe pro Tag.
- Kleie (Weizenkleie) wird von einigen gut vertragen, löst bei anderen aufgrund von Gasbildung und mechanischer Reizung Blähungen oder Schmerzen aus.
Praktische Ratschläge
- Vor der Zugabe von Kleie einen Gastroenterologen oder Ernährungsberater konsultieren.
- Bei Freigabe mit kleinen Mengen beginnen (1–2 Teelöffel pro Tag).
- Ausreichende Flüssigkeitszufuhr sicherstellen (2–3 Liter pro Tag).
- Symptome überwachen; bei Verschlechterung absetzen.
Wichtiger Punkt
Eine ballaststoffreiche Ernährung beugt Divertikulitis vor, aber Kleie wird nicht von allen vertragen. Lösliche Ballaststoffe (Flohsamenschalen, Beta-Glukan) werden oft besser vertragen.
