Darmreinigung: Vorteile, Prozess & Erhaltung der Darmgesundheit

Identifikation

• Im Laufe der Geschichte verließen sich verschiedene Kulturen auf Pflanzen und Kräuter zur Darmreinigung. Dies könnte zwischen den Jahreszeiten geschehen sein, um den Magen-Darm-Trakt von Parasiten zu befreien und sich physisch auf eine neue Jahreszeit vorzubereiten.
  Heute bedeutet Darmreinigung oft die Einnahme von Kräutern wie Senna, Cascara Sagrada, Aloe-Vera-Blatt und anderen Kräutern, die als „Darmbesen“ wirken, um alle im Darm verbleibenden Abfälle auszuscheiden.
  Wenn Sie feststellen, dass diese Methoden zu eine zu starke Darmreinigung bewirken, suchen Sie Ihren Arzt auf. Sie könnte Ihnen empfehlen, einfach getrocknete Pflaumen in Ihre Ernährung aufzunehmen oder andere Methoden zur Darmreinigung zu verwenden.
  Sie können viele Darmreinigungsprodukte in einem Reformhaus oder online kaufen. Sie könnten auch einen Kolonhydrotherapeuten aufsuchen. Eine Kolonhydrotherapie beinhaltet, weniger zu essen, bevor Sie Ihren Besuch haben, und während der Sitzung wird ein kleiner Schlauch in Ihren After eingeführt, wo Wasser eingeführt und später wieder entfernt wird, wodurch Abfall entfernt wird.
  Später nimmt ein Klient Probiotika wie Lactobacillus acidophilus ein, welche lebende Kulturen sind, um sicherzustellen, dass der Darm gesunde Bakterien zur Unterstützung der Verdauung enthält.

Hinweise

• Menschen unterziehen sich im Allgemeinen einer Darmreinigung, weil sie sich möglicherweise verstopft fühlen oder als regelmäßige Praxis zur Erhaltung der optimalen Gesundheit.
  Während Naturheilpraktiker eine Darmreinigung empfehlen mögen, kann sie übertrieben werden.
  Wenn Sie schnell abnehmen möchten, könnte eine Darmreinigung eine Möglichkeit sein, Ihr Abnehmprogramm anzukurbeln, aber sie kann nicht der einzige Schritt sein. Eine gesunde Ernährung, regelmäßige Bewegung und Ruhe führen mit größerer Wahrscheinlichkeit zu einer dauerhaften Gewichtsabnahme.

Irrtümer

• Darmreinigung wird oft als Möglichkeit beworben, „Bauchfett“ zu eliminieren. Aber in Wirklichkeit ist es schwierig, an nur einer Körperstelle „gezielt abzunehmen“. Der erprobte Weg, Bauchfett zu reduzieren, ist eine fettarme Ernährung und regelmäßige Bewegung.
  Abgesehen von einer Fettabsaugung ist es nicht realistisch zu glauben, dass eine Kolonhydrotherapie oder eine Darmreinigung durch die Einnahme von Abführmitteln Zentimeter von der Taille nimmt.
  Für jemanden, der sich nicht gesund ernährt hat, kann eine Darmreinigung jedoch das Einhalten einer Diät erleichtern.
  Die Erfahrung jedes Einzelnen wird variieren, aber die meisten Menschen, die eine Kolonhydrotherapie durchführen oder Darmreinigungskräuter einnehmen, stellen fest, dass sie eine beträchtliche Menge an Abfall aus dem Körper entfernen.
  Wenn Darmreinigung Teil eines Gesamtplans ist, der Bewegung und eine ausgewogene Ernährung einschließt, kann das Ergebnis eine dauerhafte Gewichtsabnahme sein.

Vorteile

• Für jemanden, der unregelmäßig ist, wird eine Darmreinigung einen Unterschied machen. Wenn Sie sehr verstopft sind, suchen Sie Ihren Arzt auf. In sehr extremen Fällen von Verstopfung ist es möglicherweise nicht mehr ratsam, eine Kolonhydrotherapie durchzuführen oder Darmreinigungskräuter einzunehmen. Stattdessen muss möglicherweise ein ähnliches Verfahren in einem Krankenhaus durchgeführt werden.
  Diejenigen, die sich zwischen den Jahreszeiten eine Darmreinigung gönnen, tun dies manchmal im Rahmen eines saisonalen Fastens. Dies kann bedeuten, mehrere Tage lang nur Obst und Gemüse zu essen und Darmreinigungskräuter zu konsumieren, um den Verdauungstrakt zu reinigen.
  Für andere Personen auf einem gezielten Abnehmplan kann eine Darmreinigung mit einem Saftfasten kombiniert werden, bei dem nur Gemüse- und Fruchtsäfte konsumiert werden. Dies wird oft in Gesundheits-Spas durchgeführt, wo Gäste speziell zur Gewichtsabnahme über einen Zeitraum von zwei Wochen oder länger teilnehmen.

Warnung

• Wenn Sie noch nie eine Kolonhydrotherapie durchgeführt oder Darmreinigungskräuter eingenommen haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder einem anderen medizinischen Fachpersonal um Rat. Im Allgemeinen ist eine Darmreinigung für die meisten Menschen sicher, seien Sie jedoch nicht überrascht, wenn Ihr Mainstream-Schulmediziner sie nicht empfiehlt.
  Darmreinigung wird immer noch als eine etwas „gegenkulturelle“ oder alternative medizinische Praxis angesehen.
  Wenn Sie chronische Erkrankungen haben oder eine Vorgeschichte von Reizdarmsyndrom oder eine Essstörung haben, führen Sie keine Darmreinigung durch, es sei denn, Sie werden von Ihrem Arzt beaufsichtigt.

Prävention/Lösung

• Darmreinigung kann eine Praxis der Selbstfürsorge sein, wenn sie nicht missbraucht wird. Die tägliche Einnahme von Darmreinigungskräutern als Abführmittel ist extrem. Dies kann zu einer Abhängigkeit von den Abführmitteln führen.
  Stattdessen, wenn Sie ärztliche Freigabe von Ihrem Arzt haben, ziehen Sie in Betracht, sich einmal pro Saison eine Darmreinigung zu gönnen oder langsam Darmreinigungskräuter einzuführen, wenn Sie in der Lage sind, Ihren Zeitplan zu verlangsamen und Ihrem Körper Zeit zu geben, sich richtig zu reinigen.
  Idealerweise wird eine Kolonhydrotherapie oder eine gezielte Darmreinigung nur sehr gelegentlich zur Erhaltung der Gesundheit verwendet.
  Durch ausreichendes Trinken von mehreren Gläsern Wasser zwischen den Mahlzeiten und ausreichende Bewegung wird die Darmtätigkeit angeregt und das Gewicht langfristig gesteuert, sodass Sie nicht auf extreme Maßnahmen zurückgreifen müssen.