Diät, um Blähungen Cure

Jeder leidet unter Blähungen oder Gas , auf einen Zeitpunkt oder ein anderes. Zwar gibt es viele Produkte, die helfen, die Symptome von Gas kann , können Sie auch nach Möglichkeiten , um es in seinen Schienen zu stoppen suchen. Schauen Sie auf Ihre tägliche Ernährung zu lindern oder sogar stoppen die Symptome von Blähungen. Es gibt viele Lebensmittel, die Sie vermeiden sollten , sowie einige , die gegessen werden kann , um Blähungen zu heilen. Lebensmittel, die Blähungen

Eine der besten Möglichkeiten, um Blähungen durch Verwendung einer Diät heilen Ursache ist , die Lebensmittel , die das Problem in erster Linie dazu führen, zu vermeiden. Viele Gas produzierenden Lebensmittel können den Verdauungstrakt reizen. Dazu gehören Kohl, Eier, Bohnen , Blumenkohl , Radieschen , Äpfel und sogar Bananen. Kohlensäurehaltige Getränke können Gas zu erzeugen , wie man Bier trinken . In diejenigen, die Laktose-Intoleranz sind , Trinkmilch und Milchprodukte konsumieren können dazu führen, Gas auftreten. Begrenzung oder Vermeidung dieser Lebensmittel alle zusammen können sich auf die Menge an Kohlendioxid , die in den Körper, die auf Gas erzeugt wird, führt zu schneiden.
Essgewohnheiten

Die Art und Weise Sie essen, ist für Blähungen wichtiger als Sie vielleicht denken. Essen Sie langsam und kauen Sie gut, so dass der Darmtrakt kann leichter brechen sie . Verstopfung ist eine Ursache für Blähungen, so ist es am besten durch den Verzehr von viel faserige Lebensmittel zu versuchen und halten den Körper regelmäßig. Trinken Sie mindestens acht Gläser Wasser pro Tag, so dass die Bewegung der Eingeweide bleibt regelmäßig , was zu weniger Blähungen führt . Diejenigen , die übergewichtig sind, können auch eher ein Problem mit Gas haben, sollten so eine gesunde Ernährung und Kalorienzufuhr aufrecht erhalten werden jeden Tag so viel wie möglich .
Home Remedies
< br >

Es gibt ein paar Hausmittel, die auch mit der Reduzierung von Blähungen durch Diät helfen können. Knoblauch ist ein natürliches pflanzliches Heilmittel, das Bakterienwachstum in den Dickdarm , die zu Blähungen führt weniger unterdrückt . In mehr Knoblauch auf Ihre Ernährung , oder sogar es täglich in Kapselform. Pfefferminz- Tee kann auch als Lösung in die Gas getrunken werden , wie Kamillentee . Ein weiteres Hausmittel ist diese : Nehmen Sie ein Stück Ingwer, tauchen sie in Zitronensaft und essen. Dies soll den Ärger von Blähungen zu heilen.