Linderung bei saurer Verdauung: Ursachen, Symptome & effektive Mittel

Saurer Verdauung wird allgemein als Sodbrennen bezeichnet und ist ein brennendes Gefühl in der Brust oder im Hals, das auftritt, wenn Magensäure in die Speiseröhre zurückfließt. Eine Person, die mehr als zweimal pro Woche unter saurer Verdauung leidet, könnte an gastroösophagealer Refluxkrankheit (GERD) diagnostiziert werden, einem Zustand, bei dem sich die Muskeln am Ende der Speiseröhre nicht fest genug schließen, was zu Reflux führt. Es sind verschreibungspflichtige Medikamente sowie Lebensstiländerungen verfügbar, die helfen können, saure Verdauung loszuwerden.

Was Sie benötigen

• Rezeptfreie Antazida, rezeptfreie Protonenpumpenhemmer, Ernährungstagebuch

Anleitung

1. Nehmen Sie rezeptfreie Antazida wie Maalox ein.
2. Nehmen Sie rezeptfreie Protonenpumpenhemmer wie Prevacid ein, um die Säureproduktion zu blockieren und die Heilung der Speiseröhre zu ermöglichen.
3. Vermeiden Sie Lebensmitteltrigger wie Alkohol. Ein Ernährungstagebuch kann helfen, zu bestimmen, welche Lebensmittel Ihre saure Verdauung verursachen.
4. Essen Sie kleinere, häufigere Mahlzeiten.
5. Vermeiden Sie es, nach den Mahlzeiten hinzulegen.
6. Hören Sie mit dem Rauchen auf. Rauchen kann die Funktion des unteren Ösophagussphinkters verringern.
7. Heben Sie das Kopfende Ihres Bettes um sechs bis neun Zoll an.
8. Halten Sie ein gesundes Gewicht.