Heilmittel für Reizdarmsyndrom

Nach Angaben der National Digestive Diseases Information Clearinghouse ( NDDIC ) , etwa 20 Prozent der Erwachsenen leiden an Reizdarmsyndrom ( IBS) , einer Verdauungs Zustand, der durch Bauchschmerzen, Verstopfung, Blähungen und Durchfall. Obwohl IBS ist unangenehm , wird der Zustand nicht den Darm oder Krebs verursachen beschädigen. Dennoch kann die Symptome von IBS mit der normalen Routine stören. Aber zum Glück gibt es Möglichkeiten, die Symptome zu kontrollieren . Medikamente

Over- the-counter Medikamente zur Verfügung, um Ihnen häufigsten Symptome des Reizdarmsyndroms wie Verstopfung und Durchfall behandeln. Um mit Verstopfung zu bewältigen , erhöhen Sie die Aufnahme von Ballaststoffen oder unter einem Abführmittel ( als letztes Mittel ) kann Darmkontraktionenstimulieren und Darmfrequenz . Anti- Durchfall Medikamente sind ein wirksames Mittel gegen lose Darm . In schweren Fällen können die Ärzte verschreiben die Medikamente Lotronex , obwohl dieses Medikament ist nur für Frauen zur Verfügung und verordnete nur, wenn Hausmittel versagen.
Essgewohnheiten

Bestimmte Lebensmittel -Trigger IBS-Symptome . Identifizieren Lebensmittel und Getränke, auslösen oder verschlimmern Symptome ist der Schlüssel zur Kontrolle der Erkrankung. Gemeinsames Problem Lebensmittel enthalten Milchprodukte, Koffein, Schokolade , frittierten Lebensmitteln, große Mahlzeiten und Alkohol. Halten Sie ein Ernährungstagebuch und notieren Sie alle Ihre Mahlzeiten . Verfolgen Sie Ihre Symptome und mögliche Auslöser zu lokalisieren . Vermeiden Sie diese Lebensmittel aus Ihrer Ernährung und gesündere Alternativen zu wählen . Vermeidung von Laktose oder Milchprodukte können Durchfall zu lindern, und erhöhen Sie die Aufnahme von Faser-reiche Lebensmittel (Gemüse, Obst, Getreide , Getreide, Bohnen) können das Auftreten von Verstopfung zu reduzieren. Ebenso begrenzen Sie die Aufnahme von kohlensäurehaltige Getränke wie Soda kann von Blähungen und Gas loszuwerden.
Stress und Sorgen

Stress und Besorgnis erregend spielt eine Rolle bei IBS . Der Magen und Gehirn werden durch Nerven verbunden und emotional distressed können zu erhöhten Dickdarm Krämpfe, die zu Bauchschmerzen und Durchfall führen kann. Lernen, wie man sich entspannen und Stress-Management- Techniken üben können Reizdarmsyndrom zu behandeln und zu stoppen Symptome. Stress- Mittel sind regelmäßige Bewegung (mindestens 90 Minuten pro Woche ) , genug Ruhe , richtige Ernährung , die Suche nach einem Hobby und , wenn möglich, die Anti -Angst-Medikamente oder eine Kräuter Stimmung Ergänzung wie SAM-e oder Johanniskraut .