Colon Walls Reinigung

Eine gesunde und gut funktionierenden Darm ist wesentlich für Abfall-und Giftstoffe aus dem Körper zu eliminieren . Chronische Verstopfung oder der übermäßige Konsum von Fetten und Konservierungsmittel können auf fäkale Ablagerungen auf den Doppelpunkt Wände führen . Dies kann nicht nur zu Müdigkeit und Konzentrationsprobleme , aber es kann auch das Risiko von Darmkrebs , Reizdarmsyndrom und Hämorrhoiden zu erhöhen. High Fiber Diet

Eine Ernährung, die nicht genug Ballaststoffe und Wasser enthalten , können Probleme mit der Beseitigung zu schaffen. Ohne ausreichend Wasser und Ballaststoffe, ist Hocker klein und hart . Das ist schwer zu passieren, was Ihre Muskeln zu belasten. High- Faser Ernährung erstellen Groß , stimuliert die Muskeln , um den Stuhl durch den Dickdarm und mit weniger Kraftaufwand zu bewegen. Der Konsum von mehr frisches Obst , Gemüse und Getreide reich an Ballaststoffen kann helfen, reinigen Sie die Wände des Dickdarms . Sie können auch eine Nahrungsfaserergänzungbenutzen, um Ihre Faserverbrauch zu erhöhen und zu regulieren Stuhlgang.
Übung

Übung ist ein natürliches Stimulans für Stuhlgang. Durch die Erstellung eines regelmäßigen Zyklus von Stuhlgang, Funktion Ihre Muskeln zu verbessern Sie , Verschwendung zu vermeiden und hilft, Ihre Doppelpunkt Wände sauber zu halten. Wenn Sie nicht sehr mobil sind , fühlen sich nicht wie Sie , eine Stunde von Aerobic tun, um diese Aufgabe zu erfüllen brauchen . Ein Spaziergang um den Block kann ausreichen, um Ihren Darm regelmäßig zu stimulieren.
Colon Cleanse

Es gibt viele Reinigungs Diäten auf dem Markt . Die meisten dieser Diäten mit einem flüssigen Entgiftung Methode , um Fett , Proteine ​​und Konservierungsstoffe vom Speiseplan zu streichen . Durch das Entfernen von ihnen , ist Ihr Körper in der Lage zu verstoffwechseln , was in den Zellen gespeichert , die Freigabe der Giftstoffe an den Wänden des Dickdarms und Spülen Sie sie . Diese unterscheiden sich in ihrer reinigt Protokoll. Der Master Cleanse ist eine Limonade Diät . Es gibt Fruchtsäfte und andere Diäten , die Reinigung Diäten Proteinergänzungen zu verwenden, um sicherzustellen, dass Sie ausreichende Aminosäure Ernährung haben . Prüfen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie eine reinigende Diät zu tun , um sicherzustellen, dass Sie gesund genug, um einem zu tun.
Enema

Alle bisher diskutierten bringen Sie die Doppelpunkt Wände von Methoden die von oben nach unten . Ein Einlauf Werke aus der entgegengesetzten Richtung durch Erzwingen Flüssigkeit bei niedrigem Druck in das Rektum . Dies stimuliert die Muskeln und führt zu einem Stuhlgang. Einige Einläufe enthalten Kräuter zu helfen, lockern den Stuhl auf den Doppelpunkt Wände stecken . Ihr Körper kann süchtig nach einem Einlauf zu werden. Daher Einläufe nicht verwenden als TagesmitteldarmAusscheidung. Fragen Sie Ihren Arzt , wenn Sie irgendwelche Bedenken hinsichtlich der Verwendung von einem Einlauf zu haben.