Sodbrennen verstehen: Ursachen, Symptome & Linderung

Sodbrennen

Siebzehn Millionen Amerikaner leiden täglich unter Sodbrennen, laut Discoveryhealth.com. Säureverdauung ist mit dem Begriff „Sodbrennen“ gleichzusetzen, aber trotz der Phrase hat diese Erkrankung tatsächlich nichts mit Ihrem Herzen zu tun. Es ist so benannt aufgrund des Ortes des brennenden Gefühls, das oft von denen erlebt wird, die unter dieser Erkrankung leiden.

Symptome

Symptome für Säureverdauung sind in zwei Kategorien unterteilt: leicht bis mittelschwer und schwerwiegend. Leichte bis mittelschwere Symptome umfassen: ein brennendes Gefühl unter dem Brustbein und Magenverstimmung nach dem Essen. Schwere Symptome umfassen: anhaltende Magenschmerzen, leichte Symptome, die mehr als zweimal pro Woche auftreten, und Sodbrennen, das trotz der Einnahme angemessener Medikamente weiterhin besteht. Darüber hinaus neigen Menschen mit Säureverdauung dazu, häufig aufzutrumsen, wodurch Säure in den Hals gelangt. Dies sickert manchmal in den Mund und verursacht einen bitteren oder sauren Geschmack.

Ursachen

Nachdem Sie Ihre Nahrung geschluckt haben, geht sie einen Rohr namens Speiseröhre hinunter. Die Speiseröhre ist ungefähr 10 Zoll lang und führt direkt in den Magen. Die Barriere am Ende des Rohrs und am Anfang des Magens öffnet sich, um die Nahrung in den Magen zu lassen, und schließt sich, um sicherzustellen, dass die Säuren und die Nahrung im Inneren bleiben. Wenn dieser Durchgang nicht richtig wieder schließt oder zu entspannt beim Schließen ist, kann die Säure durch die Speiseröhre zurückrefluxieren und das brennende Gefühl verursachen, das mit Säureverdauung verbunden ist.

Prävention

Neben der Änderung Ihrer Ernährung und Sodbrennen-Auslöser gibt es einige Dinge, die Sie tun können, um Säureverdauung zu verhindern. Kleine Änderungen wie der Verzehr von proteinreichen und fettarmen Lebensmitteln, das Vermeiden von enger Kleidung, die Druck auf Ihren Bauch ausübt, das Essen zwei bis drei Stunden vor dem Hinlegen und das Hochlagern Ihres Kopfes um sechs bis neun Zoll, wenn Sie ins Bett gehen, können helfen.

Behandlungen

Die erste Verteidigungslinie ist normalerweise die Verwendung von rezeptfreien Antazida. Antazida wirken, indem sie die Säuren im Magen neutralisieren, und können nur für eine kurze Zeit eingenommen werden. Zu regelmäßige Einnahme von Antazida kann Verstopfung und Durchfall verursachen. Mehrere Antazida sind rezeptfrei erhältlich, darunter Maloox und Milch von Magnesia. Sie können auch verschreibungspflichtige Medikamente zur Behandlung von Säureverdauung einnehmen, wie Tagament, Zanac und Pepcid.

Komplikationen

Überessen kann Sodbrennen verschlimmern, indem es Druck auf Ihren Magen ausübt, wodurch die Nahrung und Säure zurückfließt. Laut pepcid.com können bestimmte Lebensmittel Säureverdauung ebenfalls häufiger machen, darunter Orangensaft, Grapefruitsaft, Cranberrysaft, Limonade, Zitronen, Tomaten, Zwiebeln (roh), durchwachtes Fleisch, Geflügelhaut, Sauerrahm, Milchshake, Hüttenkäse, cremige Käsesorten, Eiscreme, Makkaroni mit Käse, Spaghettisoße, Likör, Koffein, Wein, reichhaltige Saucen und Saucen, fettige Lebensmittel, Schokolade, Pfefferminze und zuckerhaltige Desserts. Diese Lebensmittel sind möglicherweise nicht für jeden ein Auslöser, daher kann das Führen eines Ernährungstagebuchs und der Reaktionen danach helfen, Ihren persönlichen Auslöser zu identifizieren.