Natürliche Linderung bei GERD: Kräuterheilmittel & Lebensstil-Tipps

Die gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD) ist gekennzeichnet durch das Zurückfließen von Magensäure in die Speiseröhre. Es ist eine chronische Erkrankung mit Symptomen wie Sodbrennen und saurem Reflux. Die meisten Menschen können GERD mit Medikamenten und Änderungen des Lebensstils kontrollieren, aber auch Kräuterheilmittel können helfen.

Pfeffer

Sowohl schwarzer Pfeffer als auch indischer Langpfeffer können für Menschen mit GERD hilfreich sein. Schwarzer Pfeffer wirkt, indem er die Verdauung unterstützt und Ihr Magensystem unterstützt. Für die besten Ergebnisse mahlen Sie frischen schwarzen Pfeffer über das Essen. Indischer Langpfeffer ist etwas schwieriger zu finden und wird am häufigsten in der indonesischen und malaysischen Küche verwendet. Wie schwarzer Pfeffer ist indischer Langpfeffer nützlich, um die Verdauung anzuregen sowie bei der Assimilation und dem Stoffwechsel von Nahrung zu helfen. Indischer Langpfeffer ist auch für Menschen mit Magengeschwüren hilfreich. Beide Gewürze sollten zu den Mahlzeiten eingenommen werden.

Ingwer

Sowohl die alte chinesische als auch die indische medizinische Tradition haben Ingwer verwendet, und er ist besonders hilfreich für Menschen mit Verdauungsproblemen. Ingwer wirkt sowohl entzündungshemmend als auch schmerzstillend, beruhigt einen aufgeregten Magen und hilft Menschen mit Übelkeit und Durchfall. Ingwer ist eines der sichereren Kräuter bei Reflux, aber wenn er täglich verwendet wird, kann er Sodbrennen verursachen. Ingwer kann als Zutat oder Würzmittel zu einer Mahlzeit verwendet werden. Sie können auch einen Tee aus Ingwer zubereiten, um überschüssige Säure in Ihrem Magen zu lindern.

Lakritze und indische Stachelbeere

Lakritze hat entzündungshemmende und säurebindende Eigenschaften, die helfen können, GERD-Symptome zu beruhigen. Machen Sie Tee aus Lakritzpulver, und eine sichere Menge für den täglichen Verzehr ist eine Tasse Tee. Wenn Sie zu viel Lakritze einnehmen, umfassen Nebenwirkungen Bluthochdruck und Kopfschmerzen.

Indische Stachelbeeren sind mit starken Antioxidantien beladen, die die in den Magen abgegebene Säure verringern können. Essen Sie indische Stachelbeeren roh oder machen Sie daraus Tee. Indische Stachelbeeren werden im Allgemeinen gut vertragen, können aber abführend wirken. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie zu viele davon essen.