Überschüssige Magensäure managen: Ursachen, Linderung & Behandlung

Übermäßige Magensäureproduktion kann zu vielen Problemen wie Sodbrennen und Verdauungsstörungen führen. Es kann den Genuss bestimmter Lebensmittel und sogar einer guten Nachtruhe erschweren. Glücklicherweise ist es möglich, überschüssige Magensäure zu behandeln.

Anleitung

1. Bestimmen Sie, was Ihre überschüssige Magensäure verursacht. Beginnen Sie diesen Prozess, indem Sie bestimmte Lebensmittel eliminieren, die bekanntermaßen eine übermäßige Säureproduktion verursachen. Dazu gehören fettige Speisen, scharfe Speisen, Tomaten und tomatenbasierte Produkte, Lebensmittel mit Zitronensäure und Milchprodukte. Notieren Sie sich auch andere Lebensmittel, die Ihre Magensäure erhöhen, und versuchen Sie, sie aus Ihrer Ernährung zu streichen.

2. Bewerten Sie einige Ihrer Gewohnheiten, wenn Sie weiterhin anhaltende überschüssige Säure haben. Wenn Sie trinken oder rauchen, wissen Sie, dass beide Gewohnheiten Ihre Magenschleimhaut schädigen können, was zu einem Übermaß an Säure führt. Wenn Sie eines von beidem tun, versuchen Sie, damit aufzuhören oder drastisch zu reduzieren, um zu sehen, ob das hilft, die Symptome zu lindern. Koffein fällt ebenfalls in diese Kategorie.

3. Ändern Sie Ihre Essgewohnheiten. Oft führt zu schnelles Essen oder zu viel Essen auf einmal dazu, dass Ihr Magen übermäßig Säure produziert. Versuchen Sie, häufiger kleinere Mahlzeiten zu essen, vier bis sechs am Tag.

4. Versuchen Sie rezeptfreie Medikamente, um Ihre Symptome zu lindern. Antazida sind großartig, um Symptome sofort zu lindern. Sie können auch Protonenpumpenhemmer ausprobieren, die entweder täglich oder 30 Minuten vor dem Essen eingenommen werden und verhindern, dass Ihr Magen übermäßig Säure produziert. Ihre Markennamen sind Zantac und Pepcid.

5. Besuchen Sie Ihren Arzt, wenn Sie immer noch an überschüssiger Magensäure leiden oder täglich rezeptfreie Medikamente einnehmen müssen, um sie zu kontrollieren. Sie könnten ein zugrunde liegendes Problem wie gastroösophageale Refluxkrankheit, Reizdarmsyndrom oder eine Hiatushernie haben. Ihr Arzt wird Tests durchführen, die Ursache bestimmen und Ihre überschüssige Säure entsprechend behandeln.