GERD verstehen: Ursachen, Symptome & ernährungsbedingte Linderung

GERD, ein Akronym für gastroösophageale Refluxkrankheit, wird durch einen schwachen oder schlecht funktionierenden unteren Speiseröhrenschließmuskel verursacht, der Säure aus dem Magen in die Speiseröhre zurückfließen lässt. Dieser Säure Rückfluss (Sodbrennen) ist das häufigste und behandelte Symptom von GERD.

Ernährungsumstellung

Bestimmte Lebensmittel verursachen oder verschlimmern Säure Rückfluss, indem sie die Leistung des Schließmuskels beeinflussen oder die Speiseröhre reizen. Vermeiden Sie den Verzehr der folgenden häufigen Übeltäter: Essige, Tomatensaucen, Fette, Schokolade und Kaffee.

Vermeidung bestimmter Medikamente

Einige rezeptfreie Medikamente wie Aspirin, Ibuprofen und andere entzündungshemmende Medikamente können Säure Rückfluss verursachen. (Paracetamol ist nicht enthalten.) Um GERD-Symptome zu lindern, nehmen Sie diese Medikamente nicht ein.

Verhaltensänderungen

Die Änderung bestimmter Verhaltensweisen kann bei GERD helfen. Mit dem Rauchen aufzuhören, Gewicht zu verlieren und mit dem Kopf höher als die Füße zu schlafen, kann Linderung bringen.

Portionskontrolle

Weniger bei Mahlzeiten essen kann Linderung von GERD bringen. Darüber hinaus sollten GERD-Betroffene zwei bis drei Stunden vor dem Schlafengehen nichts essen.

Lose Kleidung tragen

Kleidung, die den Bauch einschränkt, kann Sodbrennen-Symptome verstärken, daher sollten GERD-Betroffene keine zu engen Kleidungsstücke wie formende Strumpfhosen tragen.

Operation

Für einige Menschen mit GERD könnte eine Operation eine Option sein. Das verwendete Verfahren wird Fundoplikation genannt und soll verhindern, dass Säure in die Speiseröhre zurückfließt.