Durchfall durch Antibiotika behandeln: Ursachen & Linderung

Elektrolytgleichgewicht wiederherstellen und hydratisiert bleiben

Eine der wichtigsten Überlegungen bei der Behandlung von antibiotika-assoziiertem Durchfall ist es, Ihren Körper hydratisiert zu halten. Durchfall spült Ihr System von Wasser und wichtigen Mineralien aus. Um hydratisiert zu bleiben und die Elektrolyte und Mineralien wiederherzustellen, die Ihr Körper verloren haben könnte, trinken Sie viel klare, zimmertemperierte Getränke. Sportgetränke, klare Brühe und zuckerarme Getränke, die auch Natrium oder Kalium enthalten, sind gute Optionen. Im Notfall trinken Sie 1 Liter Apfelsaft mit 1 Teelöffel Speisesalz hinzugefügt, um ausgeglichen und hydratisiert zu bleiben. Vermeiden Sie Getränke, die Koffein, Alkohol oder viel Zucker enthalten. Diese Art von Getränken wird Flüssigkeit aus Ihrem Körper ziehen und Ihren Durchfall verschlimmern.

Scharfe oder fettige Speisen meiden

Eine weitere Überlegung bei der Heilung von Durchfall ist Ihre Ernährung. Obwohl Antibiotika den Durchfall verursacht haben mögen, wird die Wahl von scharfen, fettigen oder schwer verdaulichen Lebensmitteln die Symptome verschlimmern. Bis Sie die guten Bakterien in Ihrem System wiederhergestellt haben, wählen Sie milde Lebensmittel wie Bananen, Reis oder einfache gekochte Kartoffeln. Vermeiden Sie fettige oder fettreiche Lebensmittel so weit wie möglich.

Gute Bakterien wiederherstellen

Eine weitere wichtige Überlegung bei der Überlegung, wie man antibiotika-assoziierten Durchfall heilt, ist die Wiederherstellung guter Bakterien im Verdauungstrakt. Da Antibiotika alle Bakterien in Ihrem System abtöten, wird Ihr Körper Schwierigkeiten haben, Nahrung zu verdauen, was zu Durchfall führt. Die Wiederherstellung der guten Bakterien wird helfen, Durchfall zu lindern.

Die Wiederbesiedlung Ihres Verdauungstrakts mit guten Bakterien ist so einfach wie das Essen von Joghurt – besonders Joghurt, der Stämme der Bakterien Lactobacillus oder Bifidobacterium enthält. Zwei oder drei Portionen Joghurt pro Tag helfen, die guten Bakterien in Ihrem Verdauungssystem wiederherzustellen und den Durchfall zu stoppen. Probiotikgetränke wie Kefir, die diese Stämme von Bakterien enthalten, sind ebenfalls gute Optionen. Reformhäuser oder Bioläden werden auch Tablettenformen dieser Bakterien verkaufen, normalerweise im Bereich Verdauungsgesundheit, um die guten Bakterien wiederzubesiedeln.