Blähungen und Verdauungsbeschwerden: Ursachen und Linderung

Über Blähungen

Laut der Mayo Clinic entlassen die meisten Menschen mindestens 12 Mal am Tag Blähungen. Die American Gastroenterological Association (AGA) weist darauf hin, dass Flatulenz und Aufstoßen Erleichterung von der Luft bieten, die wir beim Essen schlucken. Einige Personen jedoch erleben übermäßige Mengen an Gas oder stoßen es nicht alle aus. Ärzte der Mayo Clinic stellen fest, dass dies zu Magenbeschwerden führen kann.

Blähungen

Obwohl Blähungen häufig sind, stellt die Mayo Clinic fest, dass sie nicht nur peinlich sein können, sondern auch zu einer Belästigung und einem potenziellen Gesundheitsproblem werden können. Blähungen gehen oft mit Völlegefühl und intensiven Magenschmerzen einher. Die Schmerzen können so stark sein, dass man sie mit einem Herzinfarkt (Schmerzen links oben), Appendizitis oder Gallensteinen (beides rechts) verwechselt. Mayo-Experten raten, einen Arzt aufzusuchen, wenn Sie mehr als normal Blähungen haben, insbesondere wenn sie von besorgniserregenden Anzeichen wie Blutungen, Gewichtsverlust oder Fieber begleitet werden.

Nicht-ulzeröse Magenschmerzen

Nicht-ulzeröse Magenschmerzen werden medizinisch als funktionelle Dyspepsie bezeichnet. Die Mayo Clinic erklärt, dass Dyspepsie eine Reihe von Symptomen ist, darunter Bauchschmerzen, Völlegefühl, Aufstoßen und Übelkeit, die keine offensichtliche Ursache haben. Diese Anzeichen werden oft mit einem Geschwür verwechselt. Dyspepsie wird als funktionelle Störung bezeichnet, weil sie keine Erklärung hat. Die Mayo Clinic weiß, dass übermäßiger Alkohol- oder Koffeinkonsum, Rauchen und die Einnahme bestimmter entzündungshemmender Medikamente wie Aspirin die Wahrscheinlichkeit erhöhen, Dyspepsie zu erleben.

Magen Geschwüre

Peptische Geschwüre, die im Magen auftreten, werden Magengeschwüre genannt. Der damit verbundene Schmerz stammt von offenen Geschwüren oder Läsionen in der Magenschleimhaut. Die Hauptursache von Magengeschwüren ist nicht Stress oder Ernährung – entgegen der traditionellen Überzeugung. Ein lästiges Bakterium namens Helicobacter pylori (H. pylori) ist laut Ärzten der University of Maryland Medical Center (UMMC) meist verantwortlich. H. pylori schwächt die schützende Magenschleimhaut, was in einigen Fällen zu Geschwüren führt. Lebensstil, Ernährung, Rauchen und Trinken können zur Geschwürsbildung beitragen.

Konventionelle Behandlung

Bei Geschwüren heilen Antibiotika in der Regel eine H. pylori-Infektion aus. Bei allen Arten von Magenproblemen, einschließlich übermäßiger Blähungen, empfehlen Ärzte der Mayo Clinic und der AGA, die Ernährung zu überprüfen. Der Verzicht auf Lebensmittel, die Magenbeschwerden und übermäßige Flatulenz auslösen, ist ein Anfang. Die Bäuche vieler Menschen vertragen Lebensmittel und Getränke wie Brokkoli, Pfirsiche, Pflaumen, Kleieflocken, kohlensäurehaltige Getränke, Eiscreme, frittierte Speisen, fettreiche Lebensmittel und Milchprodukte nicht. Rezeptfreie Medikamente können ebenfalls Linderung verschaffen. Dazu gehören Beano und Gas-X, rät die Mayo Clinic.

Hausmittel

Neben der Umstellung der Ernährung sollten Sie auch Ihre Lebensweise ändern. Die Mayo Clinic behauptet, dass Blähungen zum Beispiel durch Bewegung (Radfahren hat sich bei einigen als hilfreich erwiesen), Stressreduktion und das Aufgeben des Rauchens eingedämmt werden können. Die Mayo Clinic empfiehlt auch, eine Tasse Pfefferminztee zu schlürfen, um Linderung zu verschaffen. Das Menthol im Pfefferminztee beruhigt den Verdauungstrakt und lindert Blähungen, kann aber möglicherweise Sodbrennen und Säurereflux verstärken.