Fasten bei Colitis ulcerosa: Potenzielle Vorteile & Risiken

Schritt 1

Sprechen Sie mit Ihrem Hausarzt. Wenn Sie mit anderen Behandlungen für Colitis ulcerosa keinen Erfolg hatten, wird Ihr Arzt wahrscheinlich verstehen, warum Sie Fasten ausprobieren möchten. Er oder sie kann Sie für die Praxis freigeben oder Ihnen sagen, ob Sie eine Erkrankung haben, die Fasten verhindert, und er oder sie kann Sie beraten, wie Sie fasten mit minimalen negativen Folgen für Ihre Gesundheit.

Schritt 2

Fragen Sie nach Medikamenten und anderen Nahrungsergänzungsmitteln. Während des Gesprächs mit Ihrem Arzt besprechen Sie die verschriebenen Medikamente und anderen Nahrungsergänzungsmittel, die Sie einnehmen, und wie sie sich auf Ihr Fasten auswirken könnten. Bestimmte Medikamente für Colitis ulcerosa, wie entzündungshemmende Medikamente, unterstützen die Verdauung und sind möglicherweise nicht notwendig, wenn Sie nicht essen, aber sprechen Sie mit Ihrem Arzt und fragen Sie, welche Sie weiterhin einnehmen sollten.

Schritt 3

Beginnen Sie damit, Frucht- oder Gemüsesäfte zu trinken, während Sie alle anderen Nahrungsmittel und Getränke streichen. Manche Menschen finden es schwierig, sofort in einen Wasserfasten zu starten.

Schritt 4

Trinken Sie Wasser. Das Wichtigste, was Sie während eines Fastens tun können, ist, ausreichend hydratisiert zu bleiben. Fastenbefürworter behaupten, dass Wasser Giftstoffe aus Ihrem Körper spült, also wenn Sie nicht genug trinken, erhalten Sie nicht alle Vorteile Ihres Fastens. Und jeder Gesundheitspraktiker stimmt zu, dass Flüssigkeitszufuhr für die grundlegenden Funktionen des Körpers wichtig ist. Es gibt keine festen Regeln, wie viel Wasser Sie trinken sollten – konsumieren Sie einfach genug, um Durst zu vermeiden.

Schritt 5

Hören Sie auf Ihren Körper. Ein wenig müde zu sein, während Sie fasten, ist normal – schließlich bekommt Ihr Körper nicht die gleiche Energieversorgung wie gewöhnlich. Wenn Sie sich jedoch krank oder sehr schwach fühlen, kann das ein Zeichen sein, dass Ihr Körper Nahrung benötigt. Versuchen Sie, etwas Kleines und Leichtverdauliches zu essen und sehen Sie, ob es Ihnen besser geht, und sprechen Sie dann mit Ihrem Arzt.

Schritt 6

Brechen Sie Ihr Fasten. Befürworter der Alternativmedizin raten, so kurz wie möglich zu fasten, aber lange genug, um eine Verbesserung Ihres Zustands zu sehen. Schulmediziner, selbst wenn sie Fasten für unnötig halten, stimmen zu, dass ein kurzfristiges Fasten von nur wenigen Tagen nicht schädlich sein wird. Wenn Sie zum ersten Mal fasten, versuchen Sie, Ihr Fasten nach drei Tagen zu beenden. Fügen Sie Säfte und leicht verdauliche Nahrungsmittel in Ihre Ernährung ein und steigern Sie sich langsam auf Ihre regulären Essgewohnheiten.